Easy Quinoa Uppskriftir: Grænmetisæta, Vegan og Glútenlaus

Ertu að leita að heilbrigðu Quinoa uppskriftinni eða furða hvað er besta leiðin til að elda Quinoa? Horfðu ekki lengra! Hér eru nokkrar uppáhalds stórkostlega þægilegir og heilbrigðar grænmetisréttar og grænmetisvörur með heilkorni quinoa .

Ekki gleyma að þú getur alltaf flett í gegnum allar grænmetisæta uppskriftirnar hér , eða allar grænmetisuppskriftirnar hér .

• 01 af 13

  7 Quinoa salat til að prófa

  Flestir eru líklega kynntar Quinoa með einföldum Quinoa salati grænmetis og klæða, líkt og pasta salat . Quinoa salat þarf ekki að vera grundvallaratriði, og þú getur bætt öllu frá bláberjum til fersku myntu til að hressa það upp. Eða, haltu því einfalt og reyndu þetta fljótlega og einfalt þægilegt vegan Quinoa salat . Hér eru sjö kjötlausar quinoa salatar til að reyna.
  Mynd: Quinoa tabbouleh salat

• 02 af 13

  7 leiðir til að hafa Quinoa í morgunmat

  Hefur þú einhvern tíma reynt morgunkökur úr Quinoa? Quinoa og spínatmuffín eða quinoa með súkkulaði og hnetusmjör ? Ef þú hefur ekki, þá komdu yfir á þessa síðu stat! Þú finnur nokkrar áhugaverðar leiðir til að fella quinoa inn í heilbrigðu, grænmetisæta og oft vegan og glútenfrjálsan morgunmat, þar með talið, já, Martha Stewart's morgunn quinoa uppskrift líka.

• 03 af 13

  Fannst vinstri Quinoa?

  Varst vinstri Quinoa og ekki viss um hvað ég á að gera við það? Ég hef aldrei vinstri quinoa, því ég ætla alltaf að elda upp aukalega til að hafa á hendi - ég hef "skipuleggjandi"! Hér eru nokkrar hugmyndir um að nota upp extra quinoa þína , hvort sem það er vinstri eða skipulagt.

• 04 af 13

  Quinoa Stuffed Squash

  Steiktur Acorn leiðsögn er fyllt með þægilegu, en ljúffengur balsamískur og raisín Quinoa Pilaf fyrir fallegt grænmetisréttarréttaruppskrift. Notaðu þetta Quinoa uppskrift að heilbrigðu grænmetisæta þakkargjörð eða þjóna því á öðrum sérstökum haustdeginum. Ekki láta blekkjast af fallegu myndinni - ef þú getur sjóðað vatn og skera leiðsögn í helming þá getur þú gert þetta auðvelt grænmetisæta og vegan Quinoa uppskrift.

• 05 af 13

  Auðvelt Quinoa með Pestó, Spínat og Parmesan

  Litlu hjörtu á disknum náðu fullkomlega hvernig mér líður um þetta frábæra þægilega quinoa og pestó uppskrift . Jú, pestó gerir allt bragð betra, þannig að þessi uppskrift, með því að nota verslunarkaupaða pestó, virtist næstum of auðvelt. Næstum. Ég elska spínatinn velti í fatið, og áferð pestósins var bara fullkomin með quinoa. Ef þú vilt gera það svolítið meira af fullri máltíð fremur en salat á salerni, þá ættir nokkrar tómatar eða kikarhveikjar í því að gera það.

• 06 af 13

  Gríska Quinoa salat með kókoshnetum og feta

  Þessi gríska salat-innblástur quinoa uppskrift er ein allra hæsta einkunn allra grænmetisæta uppskriftirnar mínar. Allir elska alveg þetta fat! Það er gert með einföldum sítrónu vinaigrette, ferskum kryddjurtum, kalamata ólífum, kalkónum og tómötum fyrir Quinoa uppskrift sem getur verið aðalrétt í sjálfu sér. Alveg ljúffengur.

• 07 af 13

  Black Bean og Corn Quinoa Salat

  A fjölhæfur quinoa salatreyfis, þetta quinoa og svarta baunasalat er gert með Tex-Mex og suðvesturáhrifum: það hefur svartan baun, kornkorn og ferskt cilantro í a með kreista af lime safa. Það er nógu einfalt að draga saman hratt og með svörtu baunum er það aukið í heilbrigðum grænmetisprótínum . Perfect fyrir grænmetisæta og veganana, og þetta quinoa salatrecept er einnig glútenfrjálst.

• 08 af 13

  Auðvelt Curried Quinoa Pilaf

  Með innihaldsefnum svipað indverskt innblástri hrísgrjónum pilaf, mun þetta þægilega heilkorna curried quinoa uppskrift gera þér kunnuglegt hliðarrétt, ef þú vilt indverska bragði. Bættu við nokkrum einföldu curried grænmeti til að gera það meira af fullri máltíð, ef þú vilt. Ef þú vilt indverskt mat, munt þú eins og þetta auðvelt grænmetisæta og vegan heimabakað quinoa fat.

• 09 af 13

  Vegan Bakað Quinoa Casserole

  Fyllt með quinoa og spínati, þetta grænmetisæta Quinoa eldavélartegund er heilbrigt snúningur á hefðbundnum þægilegum matvælum og suðrænum bakaðri makkaróni og osti. Ef þú þarft þessa uppskrift að vera glútenlaus, notaðu maísstreng eða glútenfrítt hveiti í stað venjulegs hveitis, þar sem öll önnur innihaldsefni eru hveiti og glútenlaus.

• 10 af 13

  Quinoa Stuffing Uppskrift

  Það hefur sömu bragði og innihaldsefni sem hefðbundin fylling, og það mun samt fyllast eldhúsið þitt með þeim yndislegu Thanksgiving lykt, en þetta uppskrift er gert með quinoa og bara nokkra brauðstykki fyrir heilbrigðari, próteinlausu kjötlausu fyllingu .

• 11 af 13

  Hvítlaukur og Parmesan Quinoa

  Ef þú ert að leita að einföldum, skjótum og þægilegum quinoa hliðarréttaruppskrift, er þetta quinoa með hvítlauk og parmesan gott að reyna eins og það er alveg einfalt, en bragðið er allt kunnuglegt. Eldað með fullt af hvítlauks og osti, þessi uppskrift er eins og makkarónur og ostur. Til að gera það vegan, skiptu því einfaldlega næringargærum fyrir Parmesan.

• 12 af 13

  ... og jafnvel meira quinoa uppskriftir til að reyna

  Get ekki fengið nóg heimabakað máltíðir? Ég þekki tilfinninguna! Hér eru nokkrar fleiri heilbrigðir kjötfríar Quinoa diskar sem stafla á bragðið, þar á meðal fullt af ferskum kryddjurtum, fituskertum uppskriðum, morgunmat quinoa uppskriftir og fleira. Njóttu!

  • Vegan Quinoa Tabbouleh salat uppskrift
  • Sweet Quinoa Breakfast Pudding
  • Einföld quinoa parmesan með marinara sósu
  • Herbed quinoa og pecan pilaf með ferskum myntu (mynd)
  • Spicy Sweet Potato og Quinoa Bowl
  • Sweet Potato og Quinoa Veggie Burger Patties

• 13 af 13

  ... og jafnvel fleiri grænmetisæta uppskriftir til að reyna!

  Sama hvaða tegund af mat þú ert að leita að, finnurðu hana hér í þessari alhliða skrá með grænmetisréttaruppskriftir , þar með talið viðbótarheilbrigði uppskriftir, grænmetisæta samlokur , grænmetisæta pizzur , eftirréttir og fleira!
  Mynd: Vegetarian Pesto Lasagna Rolls