Crock pottur grænmeti karrý er einn pottur máltíð sem þú getur undirbúið að morgni og mun fylla heimili þínu með ilm Indian krydd allan daginn. Þetta grænmetis karrýrecept er grænmetisæta, vegan, feitur og glútenfrjálst. Berið fram yfir hrísgrjón ef þess er óskað.
Það sem þú þarft
- 3 kartöflur, hakkað
- 1 blómkál, hakkað
- 1 1/2 bollar grænar baunir
- 3 tómatar, hakkað
- 3/4 tsk túrmerik
- 1/2 tsk chili duft
- 1 1/2 tsk kúmen
- 1 tsk karrí
- 1 bolli af vatni
Hvernig á að gera það
Setjið allt innihaldsefni í crock pott eða hægur eldavél. Elda á lágu í 5 til 6 klukkustundir.
Gerir 6 fitufrjálsar skammtar.
Næringarupplýsingar (frá kaloríngild):
Kalsíum: 125, hitaeiningar frá fitu: 6
Heildarþyngd: 0,6 g, 1% RDA
Kólesteról: 0 mg, 0%
Natríum: 23 mg, 1%
Heildar kolvetni: 26,4 g, 9%
Mataræði: 6.1g, 24%
Prótein: 5,0 g
A-vítamín 18%, C-vítamín 92%, kalsíum 4%, járn 11%
Fleiri Easy Vegetarian Crock Pot Uppskriftir
Grænmetisæta Crock Pot Chili
Grænmetis Minestrone Súpa
Easy Crock Pot Spænska Rice
Mexican Refried Baunir
Crock Pot Lentil Súpa
Grillaður Tofu
Split Pea súpa
Tofu og Spínat Vegan Lasagna
Grænmetis bygg Chili
Quick Crock Pot Apple Cobbler
Sætur ananas bakaðar baunir
Easy Crock Pot Grænn Bean Casserole
Curried Rice og Linsubaunir
Grænmetisæta baunir
Crock Pot Rice Pudding
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 242 |
| Heildarfita | 1 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 80 mg |
| Kolvetni | 53 g |
| Mataræði | 8 g |
| Prótein | 8 g |