A fljótur og þægilegur uppskrift fyrir veganakúla (eins og epli skarpur, ef þú vilt!) Sem þú getur gert í crockpot eða hægum eldavélinni. Gakktu úr skugga um að lesa innihaldsefni hvers konar granola sem þú notar, eins og margir eru ekki vegan .
Hreinsaður sykurfrí og vegan, þetta epli crumble eða epli skarpur uppskrift tekur aðeins nokkrar mínútur til að undirbúa. Það er gert úr ferskum sneiðum eplum sættar með smá hlynsírópi (notaðu alvöru hlynsíróp, ekki ávaxtasafa bragðbætt kornsíróp!) Og toppað með crumble granola, kanill og múskat áfyllingu. Notkun granola fyrir efsta hluta þessa eplasmola þýðir að það eru engar skálar til að fá óhrein og ekkert að blanda. Stytið bara allt ofan á crock pottinn eða hægur eldavélinni.
Eins og að vakna að heitum og ljúffengum morgunmat eða koma heim til súrt eftirrétt þegar tilbúinn að fara? Þú gætir líka viljað prófa þessa uppskrift að crockpot ferskja cobbler eða fletta niður fyrir nokkrar fleiri grænmetisæta og vegan crockpot uppskriftir þar á meðal nokkrar eftirrétti.
Njóttu!
Það sem þú þarft
- 4 eplar, sneið
- 2 msk. hlynsíróp
- 1/2 tsk. kanill
- 1/4 tsk. múskat
- 2 msk. smjörlíki
- 2 bollar granola
Hvernig á að gera það
- Settu epli í crock pottinn eða hægur eldavélinni. Hrærið með hlynsírópi, krydd og smjörlíki, þá hylja með granola.
- Cover og elda á lágu í 8 klukkustundir.
- Njóttu!
Fleiri Easy Vegetarian Crock Pot Uppskriftir:
- Grænmetisæta Crock Pot Chili
- Grænmetisæta baunir
- Grænmetisæta Crockpot Split Pea súpa
- Grænmetis Minestrone Súpa
- Crock Pot Sweet Potatoes
- Crock Pot Rice Pudding
- Sætur ananas bakaðar baunir
- Easy Crock Pot Grænn Bean Casserole
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 450 |
| Heildarfita | 32 g |
| Mettuð fita | 26 g |
| Ómettað fita | 2 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 67 mg |
| Kolvetni | 45 g |
| Mataræði | 8 g |
| Prótein | 3 g |