Morgunverður með latínu bragði

Í Suður-Ameríku hefur morgunmat tilhneigingu til að vera ljós, í ljósi mikils hádegismat. Samloka eða brauð með kaffi og ávöxtum er dæmigerð. Sætari hluti eins og kleinuhringir, pönnukökur, bagels, muffins eru líklegri til að njóta góðs af seint síðdegis, sem snarl með kaffi.

Hefðbundin latversk amerísk morgunmatur og hádegisverðlaun - empanadas, arepas, ostabrauð, quinoa brauð s og skapandi samsetningar af skinku, osti og brauði - hafa tilhneigingu til að hafa prótein og mun gefa þér orku fyrir upptekinn morgun.

• 01 af 15

  Empanadas - Portable Pocket Samlokur

  Empanadas eru mjög þægileg fyrir morgunmat að flýta sér. Gerðu þá framundan og haldið þeim frosnum. Nokkrum mínútum í brauðrist ofn eða fljótur zap í örbylgjuofni og þú hefur dýrindis morgunmat til að fara.

  Ham og ostur Empanadas - Empanadas de Jamon og Queso
  Bacon og Egg Empanadas
  

• 02 af 15

  Arepas - Quick Griddle Corncakes

  Arepas eru tegund af corncake, eldavél á grilli, vinsæll í Kólumbíu og Venesúela . Arepas er hægt að fylla með osti, smíðuð í samlokur, eða bara notið látlaus. Smjörið blandar upp fljótt - þú getur jafnvel gert það kvöldið áður. Kakaðu á ísskápnum í nokkrar mínútur á hvorri hlið og þú ert með dýrindis meðhöndlun: stökk að utan og mjúk og cheesy innan.

  Basic Arepa Uppskrift
  Arepas de Queso - Ostur Arepas
  Bacon Cheddar Arepas

  Arepas con huevo eru sérstakar morgunverðarhættir: The Arepa er steikt í olíu, þá skipt og fyllt með eggi og steikt aftur þar til eggið er bara eldað.

  Arepas Con Huevo

• 03 af 15

  Savory Pylsa Brauð Pudding - Pudin de Pan Salado

  Þetta brauðpudding er frábært í morgunmat - pylsur, ostur, egg og ristað brauðsamsetning er heitt, fyllt og ljúffengt. Þú getur sett saman þessa grillpokann kvöldið áður og hitið það bara í ofninum áður en það er borið.

  Pylsur og osti

• 04 af 15

  Quinoa brauð

  Quinoa er mikið próteinkorn sem hefur vaxið í Andesfjöllum Suður-Ameríku í hundruð ára. Nýlega 'redisovered' fyrir næringarfræðilega eiginleika hennar, quinoa er einstaklega hátt í próteini og mun hjálpa þér að halda orku til hádegis.

  Quinoa Bagels
  Honey Quinoa Brauð
  Brauð Machine Quinoa haframjöl Brauð

• 05 af 15

  Morgunverður í Brasilíu

  Einn af bestu hlutum um morgunmat í Brasilíu er að það er fullkomlega eðlilegt að hafa köku! Brazilians elska köku, og það eru margir uppskriftir fyrir unfrosted einfalt pund kaka , venjulega bakað í hringpönnu . En acai berry smoothie skál er annar frábær Brazilian morgunmat val - fullkomið fyrir heitum ströndum daga.

• 06 af 15

  Dulce de Leche Cinnamon Rolls

  Þessar kanillrúllur eru gerðar með mjúku kartöflusdeig og fyllt með kanil, bráðnuðu smjöri og dulce de leche. A karamellu gljáa gefur þeim auka bragð og skína. Endanlegur snertingin er dúfa af dulce de leche frosting þegar þau koma út úr ofninum.

  Kanill Rolls með Dulce de Leche

• 07 af 15

  Venezuelan Perico - Spæna egg með lauk og tómötum

  Perico er sælgæti Venezuelan morgunmatur borðkrókur með kryddjurtum, tómötum og papriku. Það er oft þjónað inni í ísskápnum (a Venezuelan egg mcmuffin af ýmsum tegundum).

  Uppskrift fyrir Perico

• 08 af 15

  Breakfast Muffins

  Tropical Muffins í morgunmat
  Passion Fruit Muffins
  Quinoa Apple Muffins

  Mango Blueberry Muffins

• 09 af 15

  Pandebono - Kólumbískt Osturbakki

  Þetta kann að líta út eins og bagels, en þeir eru í raun eitthvað sem kallast pandebono. Pandebono er dýrindis osturbrauð, fullkomið í morgunmat eða hádegismat með kaffi. Það er einfalt uppskrift gert með osti, eggjum, tapiókamjöli (cassava eða yuca sterkju) og preooked cornmeal eða masarepa.

  Uppskrift fyrir Pandebono

• 10 af 15

  Kókos kex með guava hlaup

  Guava hlaup er hið fullkomna undirlag til þessara smjörköku kex.

  Uppskrift fyrir kókos kex

• 11 af 15

  Cachitos - Venezuelan Ham Croissants

  Cachitos eru litla skinka-fyllt, hálfmorgin-lagaður rúlla. Þeir eru stundum kölluð Venezuelan croissants, en þeir hafa ríka áferð á kvöldmatrúllu frekar en flaky áferð sanna croissant, og eru miklu auðveldara að gera.

  Uppskrift fyrir Cachitos

• 12 af 15

  Buñuelos - Kólumbíska Ostur kleinuhringir

  Þetta eru Chilean jólatré, en ekki láta það stoppa þig frá að njóta þeirra hvenær sem er. Þeir eru notaðir um allt Suður-Ameríku, oft sem snarl. Kólumbíska buñuelos eru gerðar með osti bónda og eru ekki sérstaklega sætir. Í öðrum löndum eru þau sætari, eða bragðbætt með anís, og oft borið fram með síróp eða duftformi. Mér finnst gaman af ostiútgáfu í morgunmat og besti sætinn fyrir hádegismat. Fylltu þá með sætabrauðsrjómi fyrir sérstakt sérstakt skemmtun.

  Uppskrift fyrir Bunuelos

• 13 af 15

  Brasilískur kanill "Raindrop" kleinuhringir - Bolinhos de Chuva

  Þessar ljúffengu litlu kanilhnetum kleinuhringir eru nefndar fyrir regndropa sína. Þeir eru fljótlegir og auðveldar að gera (engin ger er að ræða) og börnin elska þá.

  Bolinhos de Chuva

• 14 af 15

  Caribbean Banana Brauð

  Þetta frábær raka og bragðgóður banani brauð er innblásið af brauðunum og kökum sem eru vinsælar í Karíbahafi og Suður-Ameríku löndum Súrínam og Guyana. Blanda af sætum kartöfluköku (hugsaðu sætis kartöflur) og banani brauð með suðrænum stíl, þetta blað er hægt að baka í muffinsburkum, brauðpönnu eða kökupönnu.

  Caribbean Banana Brauð

• 15 af 15

  Arroz con Leche

  Þetta Suður-Ameríku hefta má ekki vera hefðbundin morgunmat, en það er ljúffengt heitt (í vetur) eða kalt (þegar þú ert að keyra út hurðina)

  Arroz con Leche