Grænmetisæta og Vegan Bakaðar Tofu Uppskriftir

Ertu að leita að þægilegum tofuuppskriftum? Hér er heill listi yfir tofu uppskriftir .

Skoðaðu þessar miklu marinaðar og bakaðar Tofu uppskriftir. Bakað Tofu er lágfita og lág-karbít, grænmetisæta og vegan . Þú getur borðað bökuð tofu eins og það er, eða bætið við salötum, pasta eða grænmetisæta hrísgrjónum. Ef þú vilt bökuð tofu skaltu prófa þessar bragðgóðar marinaðar tofuuppskriftir.

• 01 af 13

  Easy Grillaður Bakaður Tofu

  Súkkan í grillasósu er í raun það sem gerir þessa aðferð við að gera bakaðan tofu (það er svo auðvelt að það er varla uppskrift!) Vinna svo vel, svo vertu viss um að nota grillað sósu með nokkrum viðbættum sætuefni. Mér finnst gaman að nota góða Texas-stíl grillið sósu og þjóna á súrdeigsbragði til að gera grillið tofumöndlur! Ef þú ert nýr að elda með tofu eða hefur aldrei gert bakaðan tofu áður, þá er þetta frábært uppskrift að reyna því það er svo auðvelt og alveg heimskinglaust.

• 02 af 13

  Bakað Tofu í Thai Peanut Sauce

  Ég elska Thai Peanut sósu, og ég elska bakaðri Tofu. Þess vegna er þetta bakaðri tofu í Thai sólsósu uppskrift næstum því besta sem er alltaf. Reyndu ekki að skjóta á seldu hnetusósu, þar sem þú þarft í raun auka sykur (í þessu tilfelli í formi hlynsírópi) til þess að fá réttan árangur.

• 03 af 13

  Sesam Ginger Bakað Tofu Uppskrift

  Þetta sesam engifer bakaður Tofu uppskrift er auðvelt bakað Tofu uppskrift, innblásin af bragði í Asíu. Einfaldlega hrærið upp marinade og baka! Vegna þess að þetta bakaðri Tofu uppskrift er svo auðvelt, þá er það gott að para með grænmetisæta núðlauppskrift eða ofan á grænmetisósu fyrir einfalt og heilbrigt grænmetisæta kvöldmat.

• 04 af 13

  Bakað Tofu "Kjúklingur Nuggets"

  Þrír mismunandi gagnrýnendur hafa allir gefið þessum brauðkúlum "fimmtudagskvöld" fimm af fimm stjörnum og er sammála um að þær séu mjög bragðgóður og líkur til kjúklingasnúðar, hvort sem þær eru bökaðar eða steiktar (uppskriftin inniheldur leiðbeiningar fyrir bæði bakstur og steikingar). Ég hef gert þetta með bæði venjulegum brauðkrumum og pönkum, og þeir birtast alltaf frábær, sama hvað.

• 05 af 13

  Bakaðar Tofu "Fish" prik

  Að bæta sítrónusafa og þangi skapar fiskabragð á brauðum og bakaðri tofu. Dipaðu þessar tofu "fisk" prik í tartarsósu til að fá jafna fiskabragð. Þótt uppskriftin krefst norísþangs mun nokkurs konar gera það, svo reyndu að nota dulse eða kelp, eða hvað sem þú finnur í matvöruversluninni þinni. Til viðbótar "fiskur" fat, þjóna þessum tofu prik með heimabakað vegan tartar sósu .

• 06 af 13

  Bakað Tofu í kóresku grilluðu sósu

  Korean BBQ kann að hafa náð hámarki sem matarþroska fyrir nokkrum árum síðan, en það þýðir ekki að sterkar sætar bragðir af kóreska grillið sósu eru ennþá bara eins ljúffengir. Prófaðu þetta einfalda bakaða Tofu með heimabakað kóreska grillið Marinade . Þú getur þakka mér síðar. Það er ótrúlegt.

• 07 af 13

  Sætur og kryddaður Tofu Nuggets

  Þessir litlu tofu nuggets eru bakaðar í sætri og sterkan sósu fyrir yndislegan fat. Ef þú vilt bökuð tofu skaltu prófa þetta þægilega sætan og sterkan bakaðan Tofu uppskrift . Fara á undan og gerðu tvöfalda lotu. Þeir eru bara svo góðir (og auðvelt að gera líka!).

• 08 af 13

  Cornmeal Breaded Tofu

  Í þessu grænmetisbökuðu tofu uppskrift er tofu húðað í maísgrýti og nokkrum kryddum síðan bakað þar til það er sprungið. Eins og flestir breaded og bakaðar Tofu uppskriftir, getur þú einnig pönnu-steikja þetta Tofu í smá hlutlaus bragðbætt olíu, svo sem canola eða safflower olíu. Ekki gleyma smá tómatsósu, búgarða eða grillið sósu til að dýfa því í!

• 09 af 13

  Lemon Basil Bakað Tofu

  A Saucy bakað Tofu með sítrónu, Dijon sinnep með basil og smá timjan fyrir bragð. Rifjari gaf þessum sítrónu bakaðri Tofu uppskriftir fimm af fimm stjörnum og sagði: "Mjög bragðgóður, ég eyddi helmingi blokkinni beint úr ofninum." Hmm, kannski ættirðu að gera tvöfalda lotu vegna þess að það er bara svo gott!

• 10 af 13

  Kínverska 5-Kryddaður Bakað Tófú

  Kínversk fimm krydd er einstakt bragð sem vissulega er ekki fyrir alla. Ef þú hefur "vanþróaðan" vestrænan smekk-buds, getur þú viljað skera það magn af fimm krydd sem þarf í tvennt, en ef þú vilt kínverska 5-krydd eða ekta Asíu mat, munt þú elska þetta auðvelt bakaða Tofu uppskrift.

• 11 af 13

  Miso Glerað Bakað Tofu

  Saltað og bragðgóður tofufatur broiled í ofninum til að búa til skörp gullbrúnt skorpu. Ef þú vilt miso, þetta er frábær uppskrift að reyna. Ljúffengur á eigin spýtur eða í grænmetisæta samlokum eða umbúðir.

• 12 af 13

  Pesto Breaded Tofu Cutlets

  A ferskur basil og Parmesan ostur borða léttar þessar bakaðar Tofu og Pesto cutlets . Bakið þeim í ofninn, eða ef þú hefur ekki áhyggjur af smáfitu, þá virka þau vel með pönnu í smá olíu. Reyndu að þjóna þeim með toppur af pestó, eða þurrkaðu með bragðbættu ólífuolíu.

• 13 af 13

  Fleiri tofu uppskriftir

  Ef þú elskar bakaðri tofu er líklegt að þú munt elska það steikt, spæna, grilluð, hrærið, bakað í lasóni og pureed í sætt eftirrétt. Hér er heill listi yfir hvert tofuuppskrift sem þú gætir hugsanlega ímyndað þér. Mynd: Tandoori grillað tofu