Bestu matvæli til að koma með í Bento

Pökkun japönsku stíl með Bento hádegismat er auðveldara en þú gætir hugsað. Einfaldlega áætlun á undan og gera auka hluta af kvöldmatnum þínum til að innihalda í bento kassanum þínum næsta dag.

Þessi grein inniheldur lista yfir bentó atriði sem auðvelt er að gera daginn framundan og notið bæði fyrir kvöldmat eða hádegismat næsta dag.

• 01 af 16

  Hvernig á að gera Bento

  Veit ekki hvar á að byrja? Lestu þessa grundvallaratriði um hvernig á að búa til Bento , til að hjálpa þér að byrja.

• 02 af 16

  Rice Balls (Onigiri)

  Rice kúlur geta verið gerðar fljótt og þeir eru auðvelt að borða með hendurnar. Það er hægt að gera með mörgum mismunandi fyllingum og er talið heftaefni fyrir japanska bentó.

• 03 af 16

  Teriyaki SPAM Musubi

  Þó SPAM musubi er vinsælli í vesturhluta en það er í Japan, þá er það oft bento uppáhald hjá börnum og fullorðnum.

• 04 af 16

  Inari Sushi

  Inari sushi er auðvelt að undirbúa í 15 mínútur með þessari fljótu uppskrift. Það er frábær fingur matur til að fela í bentó.

• 05 af 16

  Japanska eggrós (Tamagoyaki)

  Tamagoyaki eða eggrosa er klassískt bentó atriði sem oft er að finna í japönsku bentó og er frábært filler eða hliðarrétt.

• 06 af 16

  Soy sósa egg (Shoyu Tamago)

  Þó að sojasósaeggir séu vinsælar matur sem oft er borið fram með nudlar í ramen, þá er það líka frábært viðbót við bentó og virkar sem frábær filler.

• 07 af 16

  Spicy Yam kaka (Konnyaku)

  Japönsk matargerð hefur oft marga hliðarrétti, og þar með talin smáréttir í bentó er algengt. Þessi sterka jam kaka uppskrift er eitt slíkt dæmi.

• 08 af 16

  Bakaður japanska kjúklingur (Karaage)

  Bakað kjúklingur karaage, er heilbrigðari útgáfa af japanska steiktum kjúklingi sem er hlaðinn með umami bragði og er frábært viðbót við bentó.

• 09 af 16

  Teriyaki kjúklingakjöt (Tsukune)

  Teriyaki kjúklingabollur, eða tsukune, eru frábær fyrir kvöldmáltíð en eru enn betra sem bentó atriði. Þetta er líka auðvelt að borða sem fingurfæða eða með litlum matarréttum.

• 10 af 16

  Shio Koji (saltað) lax

  Grillaður, bakaður og steiktur fiskur er allt mjög vinsæll japanska bentó-hlutir. Shio koji lax er auðvelt að undirbúa og eftirréttir eru fullkomnar til að bæta við bentó.

• 11 af 16

  Nautakjötrósar (Niku Aspara Maki)

  Þó að þessar rúllur eru oft vinsælir fyrirréttar eða hlutar til kvöldmatar, þá eru þau sérstaklega sérrétt þegar pakkað er í bentó.

• 12 af 16

  Gyoza (Potstickers)

  Gyoza er vinsælt matvæli fyrir japönsku bentó og einnig auðvelt fingurmat.

• 13 af 16

  Wontons

  Wontons eru auðveld fingur matur og alltaf uppáhalds að fela í bentó.

• 14 af 16

  Japönsk grasker Croquette (Korokke)

  Croquettes eru mjög vinsæl mat atriði fyrir japanska stíl bento. Hefðbundin korokke eru gerðar með kartöflum, grænmeti og kjöti. Prófaðu japanska grasker (kabocha) korokke fyrir fínt skemmtun.

• 15 af 16

  Edamame

  Edamame er fljótlegt að gera, pakkað með próteini og bætir fallegum litum við hvaða bentó. Prófaðu auðveldan kryddað útgáfa af edamame með uppskriftinni hér.

• 16 af 16

  Japanska pickles (Tsukemono)

  Tsukemono súrum gúrkum er oft innifalinn í japönskum bentó eins og þeir hrósa oft hrísgrjónshluta bentósins. Prófaðu þægilegan soja edik gúrkur eða sætt og tangy daikon radish súrum gúrkum .