Elda í dorm

Ég hef fengið bréf frá mamma og dads sem vilja hjálpa börnum sínum í háskóla að borða vel.

Ef háskólinn þinn býður ekki upp á sælkeramat og ef dormarreglur leyfa því getur þú fæða þig heilbrigt og nærandi máltíðir gerðar í herberginu þínu eða í sameiginlegu eldhúsinu. Vinsamlegast vertu viss um að heimilt sé að fá örbylgjuofn, hrísgrjón eldavél, inni grill eða rafmagnssetja í herberginu þínu. Matreiðsla í svefnloftinu er næststærsta orsök dormbrana; ef þú byrjar eld með ólöglegum búnaði, verður þú í fullt af lagalegum vandræðum, eins og foreldrar þínir, sérstaklega ef einhver verður meiða.

Ef allt gengur út, eru nokkur nauðsynleg tæki sem þú þarft. A örbylgjuofn, crockpot, hrísgrjón eldavél, tvöfaldur samband grill, ísskápur, brauðrist ofn eða brauðrist, og heitur pottur gerir þér kleift að gera næstum öllu.

Grundvallaröryggisreglur fyrir matreiðslu í dorm

• Taktu alltaf úr tækinu þegar þú ert búinn að nota það og látið það kólna alveg áður en þú geymir það.
• Geymið eldfimar vörur, eins og pappír og fatnað, í burtu frá eldunarstöðinni.
• Takið eftirtekt á meðan þú eldar; Ekki fara úr herberginu meðan grillið er í gangi eða þegar eitthvað er í örbylgjuofni.
• Kaupa stóra marmara flísar til að setja tækið á til að búa til hita-sönnun yfirborði.
• Hreinsið alltaf strax. Ein ástæða þess að margir háskólar leyfa ekki að elda í dorm herbergi er vegna þess að matur dregur skaðvalda. Komdu í vana að þvo áhöld, plötur og tæki um leið og þú ert búinn að borða. Og nota fat sápu!
• Kaupa nokkur stór Tupperware eða önnur resealable ílát til að geyma eldunaráhöld og mat sem þarf ekki kælingu til að halda henni fersku og draga úr hættu á að laða að skaðvalda.

• Ekki nota búnað í öðrum tilgangi en þeim sem ætlað er. Ekki nota hrísgrjón eldavél til að skjóta poppi; Ekki hrærið-steikja á popppoppi.
• Haltu stórum loki og bakstur gosi þannig að þú getur fljótt sett eld út ef hlutirnir komast ekki úr skugga. Lítið slökktæki sem er geymt við hliðina á eldunarstöðinni, ekki í skúffu, er líka góð hugmynd.

• Vertu viss um að kæli þín geti haldið mat við rétta hitastigið: 38 gráður eða minna. Sumir smærri ísskápar geta verið minna duglegar og mega ekki hafa þétt innsigli. Haltu hitamæli í ísskápnum til að vera viss.
• Kældu leifarnar tafarlaust, eða settu þau saman og fargaðu strax.
• Og lesið um matvælaöryggi áður en þú byrjar. Til að komast í form til að taka próf, prófaðu matvælaöryggisvottorðið mitt.

Hafðu það einfalt! Ef þú ert ekki reyndur eldavél, byrjaðu með því að hita upp hlutina eða sameina matvæli í neinum elda máltíðum. Pakkað salat með toppkökum, hrár grænmeti og rifnum osti gerir frábæra máltíð með litlu vinnu. Kaupa gott brauð og gerðu samlokur; Notaðu heita pottinn til að hita vatn fyrir augnablik haframjöl eða hita upp keypt hrísgrjónsmix í örbylgjuofni og bæta við nokkrum hakkaðri skinku. Gerðu þínar eigin samlokur með nokkrum salati og tortillum. Stöðluð súpur er mjög auðvelt og nærandi. Gerðu quesadillas með því að stökkva osti og grænmeti á milli tveggja hveiti tortilla og grilla þá á grillinu inni.

Og fimm innihaldsefni Uppskriftir eru gerðar til að elda í litlu rými! Og mundu, ef þú ert að brjótast í þig í fyrsta sinn, vinsamlegast hugsa um næringu og reyndu að borða jafnvægi mataræði; taka fjölvítamín töflu bara til að vera öruggur.

Þegar ég var í háskóla (ekki spyrja hvenær!) Var maturinn í mötuneyti ekki stórkostlegur. Sumir diskar sem ég líkaði við: Clyde hlið , sem var samloka með steiktu bolli, borið fram í crusty rúlla og Nordic Munch , annar samloka úr grilluðum skinku og osti. Ég hef ekki hugmynd um hvað þessi nöfn þýddu, en það er háskóli fyrir þig! Að öllu jöfnu var önnur matur, þar á meðal hefðbundin pottur, borinn frá gufuborði, ekki svo dásamlegt. Popp poppers okkar voru vel notaðar, og pizzur afhendingu fólk gerði mikil viðskipti.

Í dag hefur háskóli nýtt mötuneyti með stöðvum þar sem þú getur valið ferskan eldaðan pasta með mismunandi sósum, eggjaköku, ferskum hreinu frönskum og asískum matvælum, salatbarum, eftirréttsstöð og öðrum máltíðum. Það hefur breyst!

Farðu nú á næstu síðu til að fá smá uppskriftir!

Áður en þú byrjar að elda, þá er nauðsynlegt að lesa hér. Námsskrá okkar fyrir þetta námskeið inniheldur þessar greinar:

• Hvernig á að lesa matreiðsluuppskrift
• Hvernig á að lesa bakstur uppskrift
• Hvernig á að mæla
• Máltíðir
• Basic Matreiðsla Lessons
• Top 5 Þægindi Matvæli og uppskriftir sem nota þau

Örbylgjuofn Uppskriftir fyrir Dorm

• Örbylgjuofn Spæna Egg
  Þú getur sleppt osti ef þú hefur enga á hendi.
• Örbylgjuofn Sweet and Sour Meatballs
  Þíða kjötbollurnar í samræmi við leiðbeiningar um pakkann; ekki láta þá standa við stofuhita!

• Örbylgjuofn Mexican Cube Steaks
  Þessi fjóra innihaldsefni uppskrift er alvöru sigurvegari; það er frábær auðvelt að gera og ljúffengur.
• Sætur og súr örbylgjuofn kjúklingur
  Setjið á flösku súrsýrt sósu fyrir ananas safa blönduna til að gera þetta fjóra innihaldsefni uppskrift.
• Örbylgjuofn Beef Stroganoff
  Súkkulaðis súpa gerir góða sósu til að elda í þéttum föllum.
• Spaghetti í örbylgjuofni
  Þú þarft ekki auka pott af sjóðandi vatni til að elda spaghettíið í þessari uppskrift!
• Mexican kjúklingur
  Þessi auðvelda uppskrift er hægt að bera fram með hveiti tortillas og frábær hrísgrjón blandar fyrir heill máltíð.
• Sérstök Kay Bars
  Hey, þú getur ekki lifað á hollan mat einum! Þessar stórkostlegu barir eru fullkomnar fyrir námstíma.
• Auðveldasta Fudge
  Tvær hráefni + 3 mínútur = frábær fudge!

Crockpot Uppskriftir fyrir svefnloftið

• Crockpot skinku og Lentil stew
  Þessi auðvelda uppskrift mun hafa dorm-mates þinn flocking að dyrum þínum til að sjá hvað er að elda!
• Sætur og sterkur crockpot kjúklingur
  Pakkað salat og smá brauð eru allt sem þú þarft til að klára þennan auðvelda máltíð.

• Crockpot Honey Chicken með þurrkuðum ávöxtum
  Hita upp hrísgrjón pilaf úr pakka til að þjóna með þessum ljúffenga uppskrift.
• Crockpot Double Corn Chowder
  Þú getur líka gert þetta auðvelda uppskrift í rafmagnsseti; bara hita það þar til það loftbólur.
• Crockpot Veggie Chili
  Þrjár tegundir baunir bæta við frábærum bragði við þennan frábæra þægilega chili.

• Crockpot Beef og Black Eyed Pea súpa
  Spyrðu sláturinn í matvöruversluninni til að skera upp kjötið fyrir þig, eða kaupaðu búnaðarspípuábendingar fyrir minna undirbúning.
• Peanut Kjúklingur
  Þessi frábæra uppskrift bragðast eins og Kjúklingur Satay, en tekur um 5 mínútur að undirbúa. Berið það yfir hrísgrjón.
• BBQ Pinto baunir
  Berið fram þetta góða fat með nokkrum cornbread úr bakaríinu (eða blandað) og þú hefur fengið dýrindis og þægilegan grænmetisæta kvöldmat.

Inni Grill Uppskriftir fyrir Dorm Herbergi Matreiðsla

• Grillað osti smjöri
  Þetta safn af uppskriftum er meira en meðaltal grilluð ostasmöltin þín, en þau eru allt mjög auðvelt að gera.
• Citrus kjúklingur
  Þessi uppskrift er góð leið til að fá C-vítamín í mataræði þitt; sjóða marinade í heitum pottinum meðan kjúklingur er eldaður.
• Grillað skinku og laukur smjörlíki
  Notaðu þessa undirstöðuformúlu til að gera einhvers konar samloku sem þú vilt.
• Mexican steik salat
  Þú þarft ekki að nota öll þessi innihaldsefni; nauðsynleg eru salat grænmeti, baunir, salsa, steik og salat dressing.
• Glerað skinka sneið
  Notaðu sinnep og hvers konar ávexti varðveita til að bæta bragði við einfaldan sneið af skinku.
• Grilled Tuna Melt
  Þessi uppskrift er skref fyrir ofan grunnfyllinguna af túnfiski (túnfiskur, Mayo, brauð).
• Þrjár innihaldsefni Beikon Kjúklingur
  Gakktu úr skugga um að kjúklingurinn og beikonið sé vel gert; þetta auðvelt uppskrift er stórkostlegt þjónað með nokkrum ferskum ávöxtum og breadsticks.

Uppskrift með nei matreiðslu sem krafist er

• Baun og túnfisk salat
  Þú getur skilið út lauk og leiðsögn ef þú vilt og jafnvel skipta um flöskuolíu og ediksalatklæðningu fyrir heimabakað kjúkling í þessari uppskrift. Hjónabönnur og niðursoðinn kjöt framleiða frábær salat með litlu vinnu.
• Pantry Gazpacho
  Með aðeins nokkrum dósum getur þú gert þetta bragðgóður og frábær þægileg súpa í nokkrar mínútur. Mundu bara að kæla yfirgang!
• Snúðu samlokum
  Hægt er að veltu einhverju samlokuútbreiðslu í salat eða tortillas fyrir fljótlegan og auðveldan samloku.
• Hörmungar máltíðir
  Nei, þetta þýðir ekki máltíð sem breytist í hörmung! Þessar uppskriftir geta verið gerðar með matvælum sem krefjast ekki kælingar (þangað til þú opnar dósirnar eða pakka).
• Kældu Sandwich Uppskriftir
  Kalt samlokur eru í raun auðveldasta leiðin til að borða. Og þeir eru yummy líka!
• Top 10 No Bake Cookies
  Allir þurfa skyndibitað núna og þá í námsbraut. Þessir tíu uppskriftir þurfa ekki ofn (þótt sumir þurfi hita) og þau eru skemmtileg að gera líka.

Skillet Uppskriftir fyrir matreiðslu í svefnlofti

• Blandaðu og passaðu máltíðir
  Með því að nota þetta töflu getur þú búið til endalausan fjölda einfalda og góða máltíðir.
• Skillet Spaghetti
  Þú getur sleppt kjötbollunum til að gera þessa uppskrift enn einfaldari. Berið fram með nokkrum crusty franska brauð.
• Svínakoraður Rice
  Fáðu smá soðið hrísgrjón úr mötuneyti, og með nokkrum fleiri innihaldsefnum hefurðu ljúffengan ferskan asískan kvöldmat á borðið!
• Spæna egg með spínat
  Spínat bætir trefjum og næringu við einföldu spæna egg; Þú getur skilið það út ef þér líkar það ekki.
• Southwest Mac og ostur
  The pasta elda aðferð í þessu auðvelda uppskrift mun vinna með öðrum pasta líka; bara hrærið stundum.
• Veggie Burritos
  Deli hliðarréttur er leyndarmálið í þessum frábæru burritos.
• Salsa Frittata
  Setjið chunky salsa í staðinn fyrir ferskan veggieblöndu til að halda því fram einfalt. Þegar þú hefur lært hvernig á að elda frittata, munt þú aldrei fara svangur aftur!
• Súrkrem Kjúklingur Risotto
  Þessir stórkostlegu hrísgrjón og pasta blandar gera frábæra kjúklingasnyrtingu; svo auðvelt!

Fleiri hugmyndir fyrir Dorm Herbergi Matreiðsla

• Auðveldasta uppskriftirnar mínar
  Þessar uppskriftir geta verið gerðar með mjög litlum vinnu.
• Einn pottapasta
  Til að fullnægja pastaþráðum án þess að þurfa að sjóða stóran pott af vatni.
• Byrjaðu með - Egg
  Ef þú ert með egg, getur þú borðað! Þessar einföldu uppskriftir eru allir fljótlegir og einfaldar.
• Byrjaðu með - Ramen Noodles
  Ramen núðlur eru háskóli hefta; Þeir geta einnig verið grundvöllur fyrir fullt af öðrum auðveldum máltíðum.
• Átta hlutir sem þú getur eldað í svefnlofti
  Frá súpum til burritos, þessi grundvallar uppskrift hugmyndir munu láta þig fæða þig með mjög litla vinnu.
• Rice Cooker Uppskriftir
  Þessar uppskriftir eru flóknari; þú getur sleppt sumum innihaldsefnum og notið tækni.
• Fleiri Rice Cooker Uppskriftir
  Skrunaðu niður til að finna nokkrar einfaldar uppskriftir sem þú getur eldað í hrísgrjónavélinni þinni.