Þessar bragðgóður linsubaunir eru fullar af bragði. The linsubaunir eru hæglega soðnar með hvítlauk, tómötum, gulrætum, sellerí og osti.
Sjá einnig
Linsubaunir með sætum kartöflum og Kale
Það sem þú þarft
- 1 pund linsubaunir, skola og valinn yfir
- 2 bollar hakkað laukur
- 2 negull hvítlaukur, hakkað
- 2 bollar niðursoðinn tómötum, hakkað, með vökva
- 2 1/2 bollar kjúklingur eða grænmeti seyði
- 2 stór gulrætur, sneið
- 1/2 bolli sneið sellerí
- 1 papriku, hakkað
- 2 msk ferskt hakkað steinselja
- 1 þurrkað laufblöð
- 1/2 tsk salt
- 1/8 teskeið jörð marjoram
- 1/8 teskeið blaða Sage, crumbled
- 1/8 tsk þurrkað blaða timjan
- 8 únsur rifið Cheddar osti
Hvernig á að gera það
1. Setjið allt innihaldsefni, nema osturinn, í hæga eldavélinni og eldið á HIGH stillingunni í 2 1/2 til 3 klukkustundir, eða þar til linsurnar eru blíður.
2. Hrærið ostina þar til hún er bráðin.
3. Berið heitt, fyllt með meiri osti ef þess er óskað.
WW stig fyrir hverja þjónustu: 1
Lentil uppskrift deilt af Helen D.
Þér gæti einnig líkað
Linsusúpa með spínat og kryddaðri pylsum
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 309 |
| Heildarfita | 9 g |
| Mettuð fita | 4 g |
| Ómettað fita | 2 g |
| Kólesteról | 22 mg |
| Natríum | 350 mg |
| Kolvetni | 41 g |
| Mataræði | 7 g |
| Prótein | 19 g |