Bakaðar baunabönnur

Þessar baunir eru fjölskyldumeðlimir, ljúffengir með pylsur, grillið, steikar eða bara um nokkurt kjöt eða svínakjöt.

Það sem þú þarft

• 1 pund þurrkaðir flórabönnur, baunir í baunir, eða gula auga
• 1/2 bolli hakkað laukur
• 1/2 bolli melasses
• 1/2 tsk þurru sinnep
• 1/4 bolli ljósbrúnn sykur, pakkað
• 1 tsk salt
• 1/4 pund halla svínakjöt, hægelduðum

Hvernig á að gera það

1. Skolið baunir og taktu yfir.
2. Setjið í stórum skál; bæta við vatni í meira en þekja baunirnar (baunir aukast).
3. Látið baunir standa yfir nótt. Drain baunir. Sameina baunir og lauk í stórum potti; bæta við vatni til að hylja og hita að suðu.
4. Coverið og látið gufka í um 45 mínútur, eða þar til húðin byrjar að springa þegar þú hristir nokkra út í skeið og blæs á þeim.
5. Tæmið vökva í lítinn skál og farðu í sósu og elda.

1. Mælið 1 bolli af baunavökvanum í skál; Bæta við melassi, sinnep, brúnsykri og salti; hrærið vel. Í 2-quart baun pott eða bakstur fat, lag helmingur af salti svínakjöt og öllum baunum.
2. Hellið melasses blöndu yfir baunir; Bætið bara nóg meira frátekið baunvökva til að ná bönkunum. Efst með því að eftirgæta saltfisk, ýttu stykki niður í vökvann. Geymið áfyllt vökva í kæli til notkunar meðan á bakstur stendur.
3. Bakið, þakið, við 300 ° í 4 klukkustundir, athugaðu stundum - ef baunir virðast of þurr, bætið meira frátekið vökva. Afhjúpa og baka í um það bil 1 klukkustund lengur, eða þar til bökaðar baunir eru blíður.
4. Uppskriftir bökaðar baunir þjóna 6 til 8

Crockpot Bakaðar baunir
Texas Bean Bake
Ananas bakaðar baunir og nautakjöt

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	524
Heildarfita	16 g
Mettuð fita	6 g
Ómettað fita	7 g
Kólesteról	16 mg
Natríum	535 mg
Kolvetni	79 g
Mataræði	15 g
Prótein	18 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)