Þessi hægur hægur eldavél og pylsur fat er full af bragði, og það er auðvelt á fjárhagsáætlun. Ef þú vilt kjötfrítt fat, slepptu pylsunni og notaðu grænmetisbökuðu baunir í staðinn fyrir svínakjöt og baunir.
Ananas bætir auka áferð og bragði við þessar baunir ásamt grillasósu og öðrum kryddi. Berið fram þessar hægfara hægfara baunir með cornbread eða heitu bakaðar kex fyrir þægilegan og fjárhagslegan fjölskyldu máltíð.
Það sem þú þarft
- 1 til 2 pund kjúklingur pylsa eða annað fullkomlega soðin reykt pylsa
- 1/2 bolli hakkað laukur
- 1/3 bolli tómatsósu
- 1/4 bolli grillið sósa
- 3 matskeiðar brúnsykur
- 1 tsk chili duft
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk pipar
- 2 matskeiðar unnin sinnep
- 1 stór dós (28 únsur) svínakjöt og baunir
- 1 dós (u.þ.b. 16 únsur) litlar rauðar baunir eða svarta baunir, tæmd, skola
- 1 dós (u.þ.b. 16 aur) pintó baunir eða stór norður, tæmd, skola
- 1 getur (8 únsur) mulið ananas, undrained, valfrjálst
Hvernig á að gera það
- Skerið pylsurnar í 1 tommu stykki eða farðu í heilinn. Setjið í pottinn í hægfara eldavélinni þinni. Bæta hakkað laukinn við pylsurnar.
- Í stórum skál sameinast tómatsósu, grillið sósu, brúnsykur, chili duft, salt, pipar og sinnep. Blandið vel. Bætið niðursoðnum baunum og hrærið til að blanda saman; Hrærið í ananasið. Hellið blöndunni yfir pylsur og lauk og blandið saman til að blanda.
- Coverið og eldið á HIGH í klukkutíma. Dragðu hita niður í LOW og eldið 3 til 5 klst lengur.
- Berið fram með grillið eða yfir heitum soðnum hrísgrjónum.
Þjónar 6 til 8.
Ábendingar og afbrigði
- Setjið um 1/2 boll af grænu eða rauðu hakkað papriku ásamt laukunum.
- Bætið 1/4 til 1/2 teskeið af papriku cayenne eða hakkað jalapenó pipar fyrir hita.
- Notaðu um 1 pund af kielbasa, skera í 1 tommu eða 2 tommu klumpur.
- Auka eða minnka pylsu eins og þú vilt, eða slepptu því.
Þér gæti einnig líkað
Bakaðar baunir og pylsur með kex
Slow eldavél kartöflu og pylsur kvöldmat
Honey Baked Baunir Með Ground Beef
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 875 |
| Heildarfita | 31 g |
| Mettuð fita | 11 g |
| Ómettað fita | 13 g |
| Kólesteról | 129 mg |
| Natríum | 820 mg |
| Kolvetni | 89 g |
| Mataræði | 22 g |
| Prótein | 61 g |