Þetta grænmetisæta crock pott uppskrift notar seitan í stað kjöt fyrir klassískt og góðar "kjöt" og kartöflur stew uppskriftir. Seitan er unnin úr hveitapróteinum og stendur venjulega fyrir kjöt í mörgum uppskriftir; Ef staðreynd, sumir grænmetisætur eru þekktir fyrir að forðast ef vegna þess að áferðin er of mikið eins og alvöru kjöt!
Gulrætur, sellerí, laukur og hvítlaukur bæta við bragðbætum við þessa plokkfisk. Gakktu úr skugga um að bæta við nokkrum af uppáhalds fersku eða þurrkuðum kryddjurtum þínum fyrir aukaspyrnu.
Berið fram þessa ríka, góða plokkfisk með þykkt, ristað brauð á köldum vetrarnótti.
Sjáðu meira grænmetisæta seitan uppskriftir.
Það sem þú þarft
- 1 pund seitan, hakkað
- 1 laukur, hægelduðum
- 5 bolla grænmetis seyði
- 2 msk. soja sósa
- 3 negull hvítlaukur, hakkað
- 2 tómatar, hægelduðum
- 3 gulrætur, hægelduðum
- 3 kartöflur, hakkað
- 2 stilkar sellerí, hægelduðum
- 1 tsk. salt
- 3/4 tsk. pipar
- 4 msk. maísstreng blandað með 4 msk. vatn þar til slétt
Hvernig á að gera það
- Sætu seitanið í smá ólífuolíu fyrst, ef þú vilt. Ef þú ert stutt í tíma, þarftu ekki, en það mun gefa Seitan smá auka bragð ef þú gerir það.
- Setjið öll innihaldsefni í crock pott eða hægur eldavél. Elda á lágu í 6 til 8 klukkustundir.
Sjá einnig:
Hvað er seitan?
Hvernig á að gera Seitan
Fleiri Easy Vegetarian Crock Pot Uppskriftir:
Grænmetisæta Crock Pot Chili
Cheesey Scalloped kartöflur
Grænmetisæta baunir
Split Pea súpa
Grænmetis Minestrone Súpa
Crock Pot Sweet Potatoes
Ein Pot Rice og Veggie Pilaf
Mexican Refried Baunir
Mjög Veggie Crock Pot Chili
Grillaður Tofu
Grænmetis bygg Chili
Curried Rice og Linsubaunir
Crock Pot Lentil Súpa
Vegan Tofu og Spínat Lasagna
Auðvelt spænska Rice
Crock Pot Rice Pudding
Quick Crock Pot Apple Cobbler
Fleiri grænmetisæta uppskriftir
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 384 |
| Heildarfita | 1 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 1,385 mg |
| Kolvetni | 80 g |
| Mataræði | 9 g |
| Prótein | 16 g |