Seitan er vinsæll grænmetisæta kjötvaramaður sem hefur verið borðað í Asíu löndum fyrir kynslóðir. Það eru nokkrar leiðir til að nota seitan, eins og þú getur borðað kjöt í stórum hella, eins og steik eða jörð, eins og nautakjöt, eða í ræmur, eins og fajitas, þá getur þú gert allt sem þú ert að gera með seitan. Mér finnst gaman að höggva Seitan minn lítið og nota það í grænmeti hræra eða steikja það með fullt af kryddi og borða það bara svoleiðis.
Ef þú ert nýbúin að elda með seitan, þá eru nokkrar þægilegar grænmetisæta og vegan seitan uppskriftir fyrir þig að reyna.
Grænmetisæta og Vegan Seitan Uppskriftir
- Mexican Seitan Fajitas Colorful grænmetisæta seitan fajitas líta út eins og raunverulegt kjöt, en eru auðvitað lægri í fitu og kólesteróllausum.
- Seitan og brennt Veggie Tacos Seitan parað með steiktum grænmeti og kryddjurt vel með flóra, kúmen og chili dufti og fyllt í tortillas.
- Meaty Sauteed Seitan Seitan er sauteed í blöndu af grilluðum sósu og ediki fyrir kjötmikið bragð. (Myndin)
- Grænmetisæta Crockpot Chow Mein með Seitan Þessi kínverska Chow Mein uppskrift með Seitan er grænmetisæta crock pottur uppskrift sem þú getur undirbúið að morgni og fara í crock pottinn allan daginn. Mér líkar ekki alveg við kastanía í vatni, svo að ég leggi stundum við cashews á síðustu mínútum í matreiðslu í staðinn.
- Grænmetisæta Southern Fried "Kjúklingur" Þessi uppskrift er ekki heilbrigt með neinum hætti, en það er vissulega gott! Deep Fried Seitan og blanda af kryddum búa til fat sem er mjög svipuð í útliti og bragð á kjúklingi!
- Kínverska Stir Fry með Seitan og Hoisin sósu Með því að nota Hoisin sósu er frábær leið til að bæta bragðinu fljótt við einfaldan hrærið. Þetta hrísgrjótið uppskrift kallar á seitan, spergilkál og papriku.
- Mjög kjötkenndu seitan kjötuppskiptir Kjöt -eins og seitanuppskrift bragðbætt með sósu sósu og grilluðum sósu sem hægt er að bæta við hrísgrjón, nota til að gera samlokur eða bara gobble upp rétt úr pönnu.
- Grænmetisæta "Beef" og Guinness Stew írska nautakjöt og Guinness plokkfiskur, vinsæll írska pub máltíð fær smekk í þessari uppskrift, með seitan í stað nautakjöt.
- Einn Pot Crockpot Rice Pilaf Með seitan fyrir prótein ásamt hrísgrjónum og grænmeti er þetta Pilaf full máltíð í einum potti. Þessi einföldu grænmetisæta og grænmetisverðlaunaður pottamjöl elda allan daginn í bragðbætt seyði og víni.
- Vegan pho með seitan The vinsæll víetnamska rétt, nudda skál sem heitir "pho" fær kjötleg grænmetisæta makeover í þessari vegan uppskrift fyrir pho með seitan.
- Pönnustaður Seitan, salat og tómatsmölt Seitan gerir frábært kjöt í staðinn fyrir kjötlausan samloku.
- Thai Massaman Curry með Seitan kínversku fimm kryddduft kryddjurtum upp þetta einstaka Thai karrí með seitan, kartöflum og hnetum. Það er ekkert annað alveg eins og það!
- Crock pott Seitan Stew Ef þú vilt hefðbundinn kjöt og kartöflur stew, prófaðu þessa grænmetisútgáfu með seitan. Það hefur sama bragðið en er lægra í fitu og kólesterólfrítt.
- Grænmetisæta grillað Seitan með karrý Grænmetisæta grænmetisæta grænmetisuppskrift, fullkomið fyrir sumarið eða fríhátíðina. Þessi seitan uppskrift er einnig indverskt innblásin, með sterkum karrýbragð.
- Seitan og bygg Pilaf Heilt korn bygg er hægt að nota í mörgum uppskriftir eins og hrísgrjón. Þessi uppskrift með seitan notar seyði og ferskum kryddjurtum til að bæta hámarksbragði við byggið og er bæði grænmetisæta og vegan.
- Vegan seitan au jus A bragðmiklar uppskrift fullkominn til að framleiða kjötfrían samlokur.
- Basic BBQ bragðbætt Seitan Þú þarft ekki að fá ímynda sér að gera seitan bragð stórkostlegt! Þessi einfalda uppskrift er bragðgóður á eigin spýtur eða í samloku.
- Spicy Seitan Buffalo Wings Seitan, steikt í kryddi og húðuð í heita sósu, gerir grænmetisæta og vegan í staðinn fyrir hefðbundna kú buffalo vængi.
- Creole-Style Seitan Í þessari Creole-innblástur uppskrift, seitan er slegið með cayenne, okra, og Tabasco sósu og borið fram yfir hrísgrjón.
- Curried Grillaður Seitan Kabobs Grænmetisæta grænmetisæta grænmetisuppskrift, fullkomið fyrir sumarið eða fríhátíðina. Þessi seitan uppskrift er einnig indverskt innblásin, með sterkum karrýbragð.
- Grillaður Tandoori Seitan Það er ekkert eins og hægur-eldavél Indian tandoori! Þetta grænmetisæta og vegan uppskrift notar seitan og soyjógúrt fyrir grillaðan útgáfu sem þú getur búið til á grillinu úti. Grillað tandoori-stíl seitan gerir til óvenjulegt fat til að koma í grillið eða lautarferð.
- Zesty Barbecued Seitan Þetta þægilega grillað seitan uppskrift notar seitan marinað í hvítvíni.
- Easy Seitan "Hot Wings" Auðvelt seitan uppskrift með snertingu af sætleik og fullt af krydd!
- Fleiri grænmetisæta uppskriftir
Eins og að elda með seitan? Sjá einnig: Persónulega uppáhaldið mitt (besta bragð!) Grænmetisæta kjötvörur