Ham Salad Wraps er ljúffengur gerð á undan kalt samloku uppskrift fullkominn fyrir pökkun í hádegismat kassa, hvort sem þeir verða teknar í vinnu eða í skóla. Sambland af rjómaosti, sinnep, maís og deviled ham dreifingu er vafinn í korn tortillas.
Þú getur notað niðursoðinn lax, kjúklingur eða túnfisk í stað deviled ham. Ég lauk rifnum gulrótum þegar ég tók myndina. Eða þú gætir kryddað það og bætt við smáum grænt chiles eða jalapeno papriku.
Gakktu úr skugga um að þú pakkir þetta samloku í einangraðan hádegisskál ásamt frosinn safa kassi eða frystum geisladiskum til að geyma það á öruggan hátt þar til hádegismatur er borðað.
Það sem þú þarft
- 1 (8-eyri) pakki kremost, mildaður
- 3 msk. Þeyttum salatklæða (Miracle Whip) eða majónesi
- 3 matskeiðar hunang sinnep
- 1 (16 eyri) pakkning fryst korn, þíð
- 2 (4,5 eyri) dósir deviled ham breiða út
- 10 (8 tommur) korn tortillas
Hvernig á að gera það
Í miðlungs skál, sláðu rjómaostinu með salatklæðningu þar til slétt er. Sláðu í hunangsgestina.
Hrærið kornið og skinkið útbreiðslu.
Mýkaðu korntortillana með því að pakka þeim í örbylgjuofn, öruggt pappírshandklæði. Örbylgjuofn Tortillas á miklum krafti í 10 sekúndur á tortilla þar til þau eru mjúk. Taktu upp pappírshönduna og dreiftu hveru mjúku tortillunum með hamblandunni. Rúlla upp tortillanna, hylja fyllinguna og skera þau í tvennt.
Berðu strax í hylkið, eða hula og frysta. Til að þíða skal þorna í kæli yfir nótt, eða setja frystar samlokur í einangruðum hádegisskammtum með frystum gelpakki.
Ef þú ert ekki að fara að frysta samlokurnar getur þú falið í sér annað grænmeti í þessari fyllingu, eins og hakkað grænt eða rautt papriku, rifið gulrætur, elskanarmar, sneið sumarskvass eða hakkað tómötum.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 365 |
| Heildarfita | 20 g |
| Mettuð fita | 8 g |
| Ómettað fita | 6 g |
| Kólesteról | 52 mg |
| Natríum | 829 mg |
| Kolvetni | 34 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 12 g |