Ef ég er grænmetisæta, verð ég að borða tofu?
Ef ég fer grænmetisæta, verð ég að borða tofu ? Mig langar virkilega að fara grænmetisæta en mér líkar ekki við tóbak!
Ég reyni virkilega að trúa því að það sé ekki eins og kjánalegt spurning hvað varðar grænmetisæta, en ég get ekki alveg séð rökfræði á bak við þennan. Það er eins og að spyrja: "Er það allt í lagi að vera kjötætari ef ég líkar ekki skinku? Ég vil virkilega byrja að borða kjöt en ég líkar bara ekki við skinku!"
Sem hliðar var ég grænmetisæta í um 8 ár áður en ég hafði einhvern tómat en ég verð að viðurkenna að ég líkaði það mjög í fyrsta skipti sem ég reyndi það!
Sjá einnig: Fleiri algengar spurningar um grænmetisæta
Hvernig fæ ég næga næringu sem grænmetisæta ef ég borða ekki tofu?
Ég grunar hins vegar að það er meira við þessa spurningu en mætir auganu. Flestir eru svolítið áhyggjur af því að fá allar nauðsynlegar næringarefni þegar þeir taka sér mataræði grænmetisæta, einkum prótein, þrátt fyrir að það sé mjög einfalt að fá meira en nóg prótein á kjötlausu mataræði og það er engin þörf fyrir áhyggjur. Ef þér líður eins og þú hefur "að" borða tofu, er það vegna þess að þú heldur virkilega að þú hafir einhvers konar kjötvarnarlyf? Ef svo er, góðar fréttir, þú þarft ekki að hafa kjötbirgðir, og jafnvel þótt þú trúir mér ekki, þá eru fullt af kjöðuvarnum þarna úti fyrir utan tofu. Hérna eru nokkrar aðrar kjötvarnir til að reyna:
Hvað getur grænmetisæta borðað fyrir prótein í stað tofu?
Ef það er bara prótein sem þú hefur áhyggjur af skaltu aldrei óttast, Quinoa er hér!
Quinoa , ásamt öðrum heilkornum , baunir, hnetum og laufgrænum grænmeti veita mikið af próteinum fyrir grænmetisætur og veganana. Grænmetisæta geta líka borðað egg og mjólkurafurðir fyrir prótein og kalsíumuppörvun. Hér eru nokkrar auðlindir um prótein fyrir grænmetisætur:
Ef ég er grænmetisæta sem hatar tofu, hvað er það fyrir mig að borða?
Annar möguleiki ef þú ert að spá í hvort grænmetisæta þurfi að borða tofu er að þú ert bara ekki viss hvað er að borða sem grænmetisæta, annað en tofu og salat. Jæja, ef það er raunin, láttu mig fullvissa þig um að þú munt líklega finna að efnisskrá þín á matvælum stækkar frekar en minnkar sem grænmetisæta. Af hverju? Vegna þess að þú verður hvatt til að reyna alls kyns spennandi nýjar matvæli sem þú vilt aldrei hafa áður.
Ef þú ert nýr grænmetisæta, eða bara að hugsa um það, komdu út á staðbundna grænmetisæta veitingastað og reyndu nokkra hluti á valmyndinni - annað en tofu, auðvitað. Nei grænmetisæta veitingahús þar sem þú býrð? Prófaðu taílenska veitingastað og sýnishorn af ýmsum karrýjum og nudda diskar eða reyndu kjötlausir súpur og hrísgrjón á kínverskum veitingastað, eða bragðmiklar indverskar karrýjar og dumplings á indverskum veitingastað og gleymdu ekki um diskar fylltir himninum -scented korn salöt og falafel í Mið-Austurlöndum veitingastöðum. Munnurinn minn er að vökva bara hugsa um alla möguleika! Enn ekki viss um hvað grænmetisæta borða annað en tofu? Hér eru nokkrar staðir til að byrja að læra meira um grænmetisæta matvæli :
- Allir grænmetisæta uppskriftir
- 100 grænmetisæta matvæli til að reyna
Svo þá þarf ég virkilega ekki að borða tofu ef ég fer grænmetisæta?
Svo ef þú varst að spá í hvort þú þurfir virkilega að borða tofu til þess að fara grænmetisæta, vertu viss um að svarið sé nei! Hins vegar gætirðu viljað skoða hvað það er sem þér líkar ekki við tofu. Það er svo fjölhæfur matur sem það skilið í raun annað og jafnvel þriðja tækifæri. Og ég er ekki að tala um að borða það beint út úr öskjunni, heldur.
Hefur þú prófað tofu eftirrétti , til dæmis? Eða breytti tofu þín í dýrindis osturskúr? Slathered í uppáhalds grillið sósu og grillað eða bakað til skörpum fullkomnun? Hvað um breaded og breytt í "fiskur stafur" eða "kjúklingur nuggets" ? Hérna eru nokkrar auðlindir sem gætu bara hjálpað þér að komast að því að þú ert tóbak elskhugi eftir allt saman: