01 af 09
Hvað eru púlsar?
Þurrkaðir púlsar. Westend61 / Getty Images Hvað eru púlsar?
Púls er ætið fræ af plöntuplöntum, stundum borðað ferskt en yfirleitt þurrkað og inniheldur öll baunir, baunir og linsubaunir. Þeir eru háir í próteinum, svo góðar fyrir grænmetisætur og heilbrigt val fyrir kjötbitara eins. Pulses eru hægfara kolvetni, þannig að þú getur fundið fullari lengd og bætt við trefjum í mataræði.
Mikilvægt er að þurrkaðir púlsar séu þægilegir til að kaupa og þegar þær eru lausar við máltíð geturðu borðað heilbrigt og sparað peninga - frábært fyrir fóðrun fjölskyldu eða matreiðslu á fjárhagsáætlun.
Ef þú heldur að púls séu leiðinlegt skaltu kíkja á uppskriftirnar á næstu síðum. Þú getur bara breytt huganum þínum.
02 af 09
Ferskt Borlotti Bean og Tómatarsúpa Uppskrift
Borlotti Bean, Tomato og Spinach Súpa Uppskrift. Getty Ljúffengur og þægilegur til að gera súpa sem er fullkomin fyrir þá kalda haustdaga. Súpan er hægt að gera allt í september þegar ferskar borlotti baunir eru fáanlegar og heimabakaðar tómatar springa af bragði. Þú getur auðvitað notað aðra baunir, svo sem cannellini eða flageolet. Ekki hægt að fá ferskt, þá skaltu nota tini
Ferskt Borlotti baun og Tómatarsúpa
Þessi yndislegu uppskrift kemur frá hæfileikaríkum matarritara Sybil Kapoor frá yndislegu bók sinni, The Great British Vegetable Cookbook.
03 af 09
Grænmeti og baun súpa Uppskrift
Grænmetis- og baunsúpa. Getty Grænmeti og baun súpa uppskrift er hið fullkomna súpa uppskrift á köldum dögum þegar þú þarft að vera heitt og nærandi. Hvað gæti verið betra en skál af súpu og crusty brauð til að halda kuldanum út? The Bean Soup er pakkað með heilbrigt grænmeti og baunir til að halda þér við í köldu veðri. Berið fram stóran skál sem aðalrétt eða minni hluta sem ræsir.
04 af 09
Chilli fylla Yorkshire Pudding
Chili fyllt Yorkshire Pudding. Elaine Lemm Yorkshire puddings eru uppáhalds breska maturinn , sérstaklega með steiktum kökum fyrir hádegisverðlaun. Fyllt Yorkshire puddings gera frábæra kvöldmatarrétt fyrir miðvikudaginn, eða í staðinn fyrir brauð á sunnudag. The upprisa hliðar Yorkshire pudding snúa það í fat réttlátur að bíða eftir dýrindis fylla.
Einn af uppáhalds fyllingum mínum er heitt, sterkur chili con carne. The kýla frá kryddi er rólegur smá með mjúkum bragð af pudding batter. The Chili notar hakkað / nautakjöt með fullt af rauðum nýrum baunum og niðursoðnum tómötum, góðan og næringarríkan mat.05 af 09
Chickpea Curry Uppskrift
Jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Chickpea Curry bragðast ekki aðeins vel það er pakkað með heilbrigt innihaldsefni . Það er fljótlegt og auðvelt að gera og er jafnvel betra ef gert fyrirfram og haldið í dag áður en þú borðar. Chickpea Curry frystar líka mjög vel þannig að gera lotu en slepptu fersku kóríandernum til að borða.
06 af 09
Red Lentil og Tómatarsúpa Uppskrift
Rauð lentil og Tómatarsúpa. Getty Images Við höfum öll uppáhalds súpa Uppskriftir og Red Lentil og Tómatarsúpa uppskrift er einn af minn. Er það svo, svo auðvelt og tekur mjög lítið tíma ef þú hefur einhverja tilbúna vöru. Red Lentil og Tomato súpa er mjög nærandi og annar mikill ástæða til að gera þessa súpu er, það er líka tiltölulega ódýrt að undirbúa.
Ef þú hefur lager í frysti, þá er kominn tími til að nota það. Ekkert lager? Það er fínt að nota lager teningur fyrir þessa uppskrift. Notaðu grænmetisbirgðir ef þú vilt grænmetisúpa , annars er kjúklingur gott og ég líka líka að nota seyði frá því ég hef soðið skinku svo lengi sem það er ekki of salt.07 af 09
Home Made Bakaðar baunir Uppskrift
Home Made Bakaðar baunir. Getty Opnun dós af bakaðri baunum og þjóna heitt á ristuðu brauði er fullkominn, bragðgóður og skyndibiti. Heimabökuðu baunir bæta við öðrum víddum; Ekki aðeins eru þeir ljúffengir, þú getur stjórnað því sem gengur inn og forðast viðbótarsykurinn sem finnast í niðursoðnu fjölbreytni.
Bakað Bean Uppskriftin mín byggist á baunum sem ég notaði til að elda á Ítalíu, svo þó að ég sé ekki breskur uppskrift, ég hef eldað svo oft hér í Bretlandi, finnst mér að þau séu leyfileg.08 af 09
Mushy Peas - The Nations Favorite
Mushy Peas. Joy Skipper / Photolibrary / Getty Images Mushy baunir eru ekki aðalréttarréttur, en verulegur hliðarréttur. Mushy baunir eru innri hluti af breska matur uppáhalds, Fish og Chips eða með heitum pies. Það eru margir impostors þarna úti með frosnum og jafnvel fersku baunum en sannur, hefðbundinn mushy baunir uppskrift er gerður með þurrkaðri múrfita baunir sem þurfa yfir nótt að liggja í bleyti, svo þarf smá áætlanagerð.
09 af 09
Útbreiddur Peas og edik - A Lancashire Tradition
Lancashie Black Peas og edik. Elaine Lemm Ég elska refried baunir , ég held að vegna þess að mér eru þeir Mexican jafngildir British Mushy baunir.