Brúnn poki Hádegismat Uppskriftir

Einn af þeim bestu hlutum sem hægt er að versla fyrir vistföng í skólum er að velja úr hádegisskálanum sem barnið þitt mun elska að teygja í skólann á hverjum degi til að halda brúnt poka hádegismat. Þegar þú hefur búnaðinn þarftu að fylla það! Þú hefur öll heyrt fræga sögur um efni í viðskiptum með matvörubúð. Til að ganga úr skugga um að hádegismatarnir sem þú pakkar eru öfundsjúkir af öðrum börnum, en þau eru borin af barninu þínu, eru með barnið þitt í skipulagsferlinu.

Það er ekkert mál að búa til kalkúnasalat fyrir skólann hádegismat ef litla Jamie líkar ekki kalkúnn eða tortillas. Mundu að kíkja á Top 10 Brown pokann minndegisuppskriftirnar fyrir bestu ákvarðanirnar.

Hér eru nokkrar fljótur ábendingar um hádegismat:

• Raunveruleg tími til að borða hádegismat á flestum skólum endast í 15 til 20 mínútur og er fyllt af truflunum. Gakktu úr skugga um að hádegismaturinn sem þú pakkar er auðvelt að borða, pakkað í auðveldlega opna pakka og krefst ekki flögnunar eða sérstakra verkfæringa.
• Smá börn mega ekki borða mikið á einum setu. Hugsaðu um pökkun forréttir í staðinn fyrir stóran samloku og heilan banana . Þú getur einnig falið í sér fleiri valkosti ef magn hverrar er minni. Fylltu lítið muffinblöð með lítið magn af matvælum, settu með filmu og pakkaðu í hádegishólfið.
• Lítil matvæli eru ekki aðeins auðveldara fyrir börn að sjá um, en þau eru skemmtilegra að borða. Skerið samlokur í smærri stykki, notaðu örlítið tortillas fyrir hula og smá samlokubúnað, þjóna gulrætur og afhýða og skera ávexti í smærri stykki til að vekja áhuga barnsins á matnum sem þú pakkar.

• Hugsaðu um mismunandi tegundir af brauði fyrir samlokur og bragðefni. Prófaðu kex, lítill vöfflur, hrísgrjónarkökur, lítill croissants, pítabrauð , lítill muffins, lítil bagels, tortillas, focaccia, raisin eða kanillbrauð.
• Ef barnið þitt vill sama dag eftir dag, farðu á undan og pakkaðu því, svo lengi sem máltíðin er nærandi og þú ert viss um að barnið þitt sé það. Krakkarnir líkjast ekki mikið af því sem þeir borða. Vissir þú að það tekur 10 til 12 kynningar á nýjum mat áður en barn er yfirleitt tilbúin til að smakka það jafnvel?

• Taktu þér smá tíma til að horfa á pakkaðan hádegismat í kælihlutanum þínum. Þetta höfða til krakka, en eru ekki mjög nærandi. Þú getur pakkað sömu tegundir snarl matvæla, en nota heilbrigðara val fyrir fleiri krabbamein barna.
• Salsa, hummus, baunardísur eða ávextir sem falla með bakaðar franskar og grænmeti eða ávextir eru góðar valmöguleikar, þar sem þessi matvæli innihalda fleiri vítamín og trefjar.
• Gakktu úr skugga um að hugsa um öryggi matvæla . Frystu safa kassar eða litlar hlaupapakkningar og settu í pokann. Söfnunin mun halda öðrum matum köldum og mun þíða bara rétt hitastig og samkvæmni við hádegismat. Notaðu einangruð thermos fyrir heita matvæli eins og súpur og stews og kalt salat líka. Til að ná sem bestum árangri skal skola hitann með mjög heitu vatni til að hita það áður en heitt súpur er bætt við. Skolið það út með íssvatni til að kæla hitann áður en kalt súpur er bætt við.
• Ef þú gerir þína eigin snarl blanda, getur þú innihaldið heilbrigða viðbætur eins og þurrkaðir ávextir, ósaltað hnetur, pretzels og bakaðar kex. Kids elska að munch á eitthvað crunchy og sætur eða bragðmiklar.
• Í stað þess að gera samlokur skaltu íhuga að pakka inn einstökum samlokuefnum til að láta barnið þitt búa til eigin samloku í hádeginu eða borða innihaldsefnin sérstaklega. Margir börn líkar ekki við að borða meira en eina mat í einu, þar sem smekk þeirra er mjög mikil.

• Korn bars geta pakkað mikið af næringu í matinn börn elska að borða. Inniheldur rúsínur, rifsber eða aðra þurrkaða ávexti í uppskriftinni fyrir viðbótarbragði, lit og næringu.
• Gakktu úr skugga um að þú sért með eitthvað skemmtilegt - límmiða, smákökur vafinn í plastpappír með borði, samlokur skorið í leikkonur, eða kjöt og ostar eða ávextir snittari á karamellu eplastiku (sem er öruggari en venjulegur kabobstimpill).

Þessar uppskriftir geta vissulega verið pakkaðar í brúnt töskur, en það eru svo dásamlegar og hátækni einangruðir hádegismatakassar og pokar á markaðnum sem hafa byggt upp öryggi matvæla: hitaeiningar, pláss til að miðla fyrirfram frosnu hlaupapakki, jafnvel vasa fyrir blaut þurrka og áhöld. Taktu þér tíma til að fletta í gegnum valið í verslun þinni eða á netinu og barnið þitt verður vel útbúið allt árið.

Fara á næstu síðu til að fá uppskriftirnar!

Hlutdeild stærð er mikilvægt þegar þú skipuleggur lunches og uppskriftir fyrir börnin þín. Hér er almenn leiðsögn um hádegismat í háskólastigi:

1. Tveir til þrír únsur af kjöti eða osti
2. Eitt eða tvær sneiðar af brauði EÐA 1/2 bolli korn eða hrísgrjón
3. Að minnsta kosti tvær mismunandi ávextir eða grænmeti
4. 1 bolli mjólk eða 4 aur mjólkurafurðir

Lunchbox Uppskriftir

• Mjólkurkórur með litla kjúklingi
  Þessar sætu og yndislegu litlu samlokur eru skemmtilegir að gera og borða. Þú getur fundið örlítið croissants í flestum matvöruverslunum þessa dagana.

• Einstök lagskipt salat
  Móðir mín gerði þessa uppskrift að mér oft þegar ég var í menntaskóla. Það er hið fullkomna auðvelt og ljúffengt hádegismat.
• Túnfiskur Samlokur
  Þessar ljúffengu samlokur úr matreiðslubókinni mínu geta verið gerðar framundan og frystar, þá haldin í hádegisbókina; það mun þíða til fullkomnunar í hádegismat.
• Salmon Veggie Wrap Samlokur
  Þessir örlítið sterkir samlokur eru fullar af fallegum áferð og bragði. Ef börnin þín eru eins og Tex-Mex matur, þetta er uppskriftin fyrir þá!
• Kjúklingur Pesto Croissant Samlokur
  Þessi fjórir innihaldsefni uppskrift er frábær auðvelt að gera og bragðið er mjög aðlaðandi.
• Franks 'n Bean súpa
  Krakkarnir held að það sé erfitt að slá þessa súpu; pakkaðu lítið ílát fullt af osti til að barnið þitt sé að stökkva ofan á súpunni áður en þau borða.
• Tyrkland Hummus Samlokur
  Tilbúinn hummus er frábær timesaver, en þú getur líka gert þitt eigið að nota í þessum þægilegum samlokum.
• Mini Hero Samlokur
  Mundu að þú getur búið til samlokur í smekk barnsins. Ef hann eða hún líkar ekki sinnep, skildu það út!

• Cannellini Bean Spread Wraps
  Þessi útbreiðsla er mildari en Hummus og frýs einnig fallega. Gerðu fullt og þú munt geta sleppt einum í hádegishólfið einu sinni í viku.
• Tómatar Tortellini súpa
  Krakkarnir elska að vera skapandi með mat þeirra; Pakkið ostinn fyrir sig svo að þeir geti stökkva því á súpunni sjálfum, eða hugsaðu um að pakka niður rifnum grænmeti sem þeir gætu notað á sama hátt.

• BLT Wrap Samlokur
  Þessar ljúffengu samlokur geta verið gerðar með litlum tortillas, eða skera vefjuna í þriðju hluta þannig að það er auðveldara að borða.
• Kælt agúrksúpa
  Hey, það þarf að vera nokkur börn þarna úti sem vilja þessa súpa! Ertu ekki þarna? Það er slétt, suave og flott, alveg eins og unglingur þinn.
• Sýrt krem ​​Pesto Dip
  Setjið þetta auðvelt og bragðmiklar dýfa í hádegishólfið ásamt gulrætum og pínulítlum sellerípokum og barnið þitt mun taka þátt!
• Parmesan-túnfiskur
  Setjið þetta samloku út í ílát, skerið síðan nokkrar smá heilhveiti samlokur. Leyfðu börnunum að setja saman eigin stórkostlegu samlokur þeirra!
• Kryddaður Túnfiskur
  Hnoðaðar kartöflur eru "skörpum" í þessu auðvelda salati. Þú gætir líka notað steiktan chow mein nudda eða jarðhnetur.
• Kjúklingur Chowder
  Ef börnin þín eru eins og kjúklingur, korn og kartöflur, munu þeir eins og þessa súpu!
• Kjúklingur Santa Fe súpa
  Þú getur líka gert þennan dýrindis súpa undan tíma og frysta hana, þá hitaðu og hella í hlýja hitastig á köldum degi.
• Rjómalöguð Ávaxtasalat
  Þessi þriggja innihaldsefnauppskrift er svo fljótleg og auðveld og mjög ljúffeng.
• Waldorf kjúklingasalatósu
  Pakkaðu fjóra innihaldsefnin fyrir þennan samloku fyrir sig og láttu barnið setja það saman.
• Uppfært Peanut Butter Samlokur
  Gulrætur, sólblómaolía og rifjar uppfæra reglulega hnetusmjör; Notaðu einn eða þrjú!

• Rækja Salat Samlokur
  Ég hefði gobbled þetta niður ef þeir hefðu verið í hádegismatakassanum mínum! Fyrir börn, myndi ég fara út úr hvítkálinni og bæta við nokkrum rækjum.
• Seigur Picnic Bars
  Boy, þetta eru góðar barakökur ! Ef barnið þitt er ekki eins og rúsínur, hnetur eða kókos, láttu þá út og skipta um súkkulaði flís .
• Haframjölkökur
  Ég elska þessa uppskrift fyrir haframjölkökur; það er seigt, crunchy og ljúffengur.
• Töff kornakjöt
  Það er enginn nammi bar í heimi betri en þetta bar kex. Og þú getur gert það heilbrigt (heilbrigðari) með því að bæta heilsusamlegum efnum eins og rúsínum.
• Appelsauce Granola kex
  Þessir smákökur segja bara "falla" við mig. Ég elska samsetninguna af sætum applesauce og crunchy granola.
• Kryddaður hnetusmjörkökur
  Hnetusmjörkökur eru gerðar enn betur með skörpum hrísgrjónum og súkkulaðiflögum. Yum.

• Peanut Blossoms
  Fyrir alvöru skemmtun, pakka þessum klassískum og ljúffengum hnetum og súkkulaðikökum.
• Snickerdoodles
  Þessi klassíska kex, rúllaði í sykri og kanill áður en bakað er, er fullkomin hádegismatur meðhöndlun.
• Súkkulaði hnetusmjörkúnur
  Þetta stórkostlega litla nei baka kex / nammi uppskrift er gott fyrir þig og svo ljúffengt!

Þegar þú ert að skipuleggja brúnt poka skóla hádegismat, ein leið til að spara tíma er að skipuleggja heilan viku af hádegismat þegar þú ert að versla matvöruverslunina þína. Sumir ávextir gætu þurft að auka tíma til að rífa í lokuðum pappírspoka á borðið.

Þú getur búið til samlokur fyrir hádegismat í skóla á samkoma línu fyrirfram og frysta þá eftir leiðbeiningum í frystikorti og ráðleggingum . Í raun að frysta hvers konar brauði áður en þú byrjar að setja saman samlokur hjálpar til við að stöðva brauðið frá að rífa þegar þú breiðir því út með smjöri eða öðrum breiðum.