Þessi auðvelt upptekinn dagur chili er búin með halla nautakjöti og innihaldsefni sem þú hefur sennilega á hendi. Hvítlaukur, laukur, kúmen og chili duft eru innihaldsefni bragðefna og lítil rauð baunir og tómatar bæta við efni og lit.
Þessi chili er einnig hægt að gera með niðursoðnum svörtum baunum, nýra baunum eða pintó baunum. Ef þú vilt chili án baunir skaltu bæta við meira nautakjöti og lítið magn af seyði, ef þörf krefur. The chili má einnig gera með kalkúni.
Uppskriftin er auðveldlega tvöfalduð fyrir stóra máltíð eða tailgating aðila. Setjið það í hægur eldavél og taktu það með í pott eða fest. Stilltu hæga eldavélina á lágmarki til að þjóna.
Ef þú þarfnast þægilegrar, góðar máltíðar fyrir haust eða vetur, er þetta chili uppskrift frábært val. Þetta chili gerir frábæra máltíð með einföldum kasta salati og cornbread eða kex . Eða þjóna chili með þessu auðvelda cheesy Mexican cornbread .
Sjá ábendingar og afbrigði fyrir sumar skipti, tillögur um viðbótar innihaldsefni og birtingar hugmynda.
Það sem þú þarft
- 2 tsk matarolía
- 1 pund halla nautakjöt
- 1 bolli hakkað laukur
- 1 klofnaði
- hvítlaukur, hakkað
- 1 stór getur sneið tómötum, (28 aur)
- 1 getur (15 únsur) litlar rauðar baunir, með vökva
- 1/2 tsk jarðarkúrinn
- 1 til 2 teskeiðar
- chili duft
- 1/2 tsk salt
- 1/8 tsk pipar
Hvernig á að gera það
Hita jurtaolíu í hollensku ofni eða stórum potti yfir miðlungs hita; Brúnt nautakjötið með laukunum. Bætið hvítlauknum við nautakjötið og haldið áfram að elda í eina mínútu eða tvær. Tæmdu umfram fitu.
Bætið tómatunum, baunum með vökva, kúmeni, chili duft, salti og pipar; látið sjóða. Coverið og látið gufka við lágan hita í 1 1/2 til 2 klukkustundir, hrærið stundum.
Smakkaðu og breyttu kryddi.
Berið chili með nýbökuðu maísbrau og kasta salati. The chili er ljúffengur með hrísgrjón eins og heilbrigður.
Þjónar 6.
Ábendingar og afbrigði
- Til að þykkna chili, bætið nokkrum matskeiðum af tómatmauki við chili.
- Bætið við um 1 matskeið af hakkað jalapenó pipar í chili, eða lítið dós af mildum hakkað grænum chile papriku.
- Hrærið um 1/2 bolli af hægelduðum grænum eða rauða papriku ásamt nautakjöti og laukum.
- Skerið rifið gulrót á nautakjöt og laukblönduna. Það er frábær leið til að fá auka grænmeti í krakkana, og það bætir við nokkrum lúmskur náttúrulegu sætleik.
- Efstu skammtar af chili með sneiðum grænum laukum, rifnum cheddar-jakki eða piparjakkosti, súrsuðum jalapenóhringum eða súrsuðum dúkku.
Þú gætir líka líkað við þessar Chili Uppskriftir
Ground Beef og Black Bean Chili
Crock Pot No-Bean Chili Með Nautakjöt
Crock Pot Chicken Chili Með Jalapeno Peppers
Crock Pot Chili Með Ground Nautakjöt og baunir
Fleiri Chili Uppskriftir
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 490 |
| Heildarfita | 11 g |
| Mettuð fita | 3 g |
| Ómettað fita | 5 g |
| Kólesteról | 68 mg |
| Natríum | 281 mg |
| Kolvetni | 60 g |
| Mataræði | 16 g |
| Prótein | 41 g |