Þetta er óvenjulegt snúningur við hefðbundna coleslaw uppskriftina. Hvítkál er blandað saman við karrý og önnur krydd fyrir grænmetisæta og vegan salat. Þessi uppskrift er einnig hráefni, lifandi mataruppskrift.
Eins og hrár salat? Hér eru fleiri hrár matarsölur til að reyna.
Það sem þú þarft
- 1 höfuð grænt hvítkál, hakkað
- 1/3 bolli rifinn flökuð kókos (vertu viss um að hún sé hráefni, ef þörf krefur)
- 2 msk sítrónusafi
- 1/4 bolli
- kalt-pressað ólífuolía
- 1/4 bolli soja sósa (ef hráefni, nota
- Nama Shoyu )
- 3 msk sesamfræ
- 1/3 tsk túrmerik
- 1/2 tsk karrý
- 1/2 tsk kúmen
Hvernig á að gera það
Í stórum skál, henda saman öllum innihaldsefnum og vertu viss um að hvítkál sé jafnt húðuð.
Ef mögulegt er, hlýðið í að minnsta kosti klukkutíma og farðu vel aftur áður en það er borið. Þetta mun leyfa öllum bragði að blanda saman og blanda.
Meira Raw Food Uppskriftir :
Easy Raw Pad Thai salat
Heimabakað Raw Cashew Mjólk Uppskrift
Raw "Burrito" Uppskrift
Vegan Pesto Uppskrift
Jicama "franskar"
Fig og Mint Salat Uppskrift
Red Pepper Gazpacho Súpa
Vatnsmelóna Gazpachó súpa
Rauður Appelsauce Uppskrift
Fleiri einfaldar hrár mataruppskriftir
Fleiri grænmetisæta uppskriftir
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 272 |
| Heildarfita | 19 g |
| Mettuð fita | 4 g |
| Ómettað fita | 11 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 994 mg |
| Kolvetni | 23 g |
| Mataræði | 10 g |
| Prótein | 7 g |