Ef þú ert að leita að sannarlega heimabakað kjúklingasnyrting með grænmeti er þetta frábært val. Þessi kjúklingur gossteinn byrjar með kjúklingi og krydd. Kjúklingur er bakaður á grænmeti með þykknu seyði. Einstaklega brauðkúbbinn samanstendur af eggi sem gerir það að fyllingu eins og áfyllingu.
Berið fram þessa einréttu máltíð með kjúklingum kjúklingum og sneiðum ferskum grænmeti.
Það sem þú þarft
- 1 kjúklingur, um 3 til 4 pund
- 3 1/4 bollar vatn
- nokkrar steinsteinn steinselja
- 1 stilkur sellerí, hakkað
- 1 bolli hakkað laukur,
- skipt
- 1/4 tsk þurrkaður blaða timjan
- 1 pakki (10 únsur) fryst korn, þíða
- 1 pakki (10 únsur) frystar franskar skorar grænnar baunir, þíðir
- 3 msk cornstarch
- 1/4 bolli smjör
- 3 bollar
- gróft mjúkur brauð mola
- 1
- egg, barinn *
- 1/2 tsk jarðhita
- pipar, eftir smekk
Hvernig á að gera það
- Í stórum hollensku ofni eða lagerpotti, sameina kjúkling, vatn, steinselju, sellerí, helming laukanna og tímen. Coverið og eldið kjúkling þar til það er mjög mjúkt, um 1 1/4 klukkustund.
- Tæmdu kjúklinginn og geyma birgðir. Kaldur kjúklingur. Húð, bein og höggva kjöt. Stofnfrumur.
- Breiða korn og græna baunir í smjöri 9 x 13 tommu bakpönnu . Raða kjúklingur yfir grænmetið.
- Sameina kornstjörnur og áfylltar birgðir í miðlungs potti og hrærið þar til þau eru uppleyst. Kryddu, hrærið stöðugt. Hellið sósu yfir kjúkling.
- Hitið ofninn í 325 °.
- Smeltið smjör í lítið pott. Bætið eftir 1/2 bolli af laukum og eldið yfir lágan hita þar til mjúkur.
- Í miðlungs skál, hella brauð mola með smjörið og sauteed laukur, barinn egg, Sage og pipar.
- Stykkið bragðblöndunni yfir kjúkling og bökuð í 25 mínútur, eða þar til sósu er úðabrjót og toppur brúnt.
Þér gæti einnig líkað
Potluck Chicken and Macaroni Bake
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1248 |
| Heildarfita | 59 g |
| Mettuð fita | 19 g |
| Ómettað fita | 22 g |
| Kólesteról | 335 mg |
| Natríum | 916 mg |
| Kolvetni | 71 g |
| Mataræði | 4 g |
| Prótein | 102 g |