Salat Uppskriftir: Græn salat, baun salat, pasta salat uppskriftir og fleira

Alhliða safn af heilbrigt, skemmtilegt og skapandi salatuppskriftir, þar á meðal grænn salat, salerni salat, baunasalat, pasta salat, quinoa salat og fleira. Flestir þessara eru heilbrigt og fituskert og allar þessar uppskriftir fyrir salöt eru grænmetisæta og kjötlaus, og flestir eru líka vegan.

• 01 af 06

  Græn salat

  Græn salat er það sem við hugsum yfirleitt þegar við heyrum orðið salat. Þetta safn af heilbrigðum grænum salathugmyndum inniheldur nóg af salati uppskriftir úr spínati, arugula uppskriftir og grænum salötum með öðrum sælgæti, þar á meðal rómantískum, blandaðum grænum og ísburðum. Flest af þessum grænmetisæta og vegan salötum er hægt að gera með hvers konar grænu sem þú vilt, svo notaðu uppáhalds þinn!
  Sjá einnig: Grænar salatábendingar og bragðarefur

• 02 af 06

  Bean Salat Uppskriftir

  Beyond bara undirstöðu þrjú baun salatið þitt, flettu í gegnum þetta safn af uppskriftir fyrir salat með edamame (ferskum grænum sojabaunum), svörtum baunum, nýrum baunum. Það er mangó baun salat og jafnvel Morroccan baun salat með ferskum myntu. Víst muntu finna eitthvað hvetjandi í þessu safni! Bean salat er sérstaklega frábært fyrir máltíðir á hádegismat og sérstaklega fyrir grænmetisætur og veganana (eða einhver sem er bara að reyna að borða minna kjöt), þar sem þau bjóða upp á heilbrigt lágþurrtt próteinprótein og mikil uppbót á trefjum.

• 03 af 06

  Pasta salat

  Heilbrigt grænmetisæta salat og salerni í makaróni eru takmörkuð eingöngu með ímyndunaraflið og geta verið hliðarrétt eða inngangur af léttri grænmetisæta hádegismat. Engin lautarferð eða pottþétt er lokið án þess að minnsta kosti eitt pasta salat, svo vertu viss um að þú sért í raun út úr hópnum með því að velja eitt af þessum skemmtilega og skapandi kjötlausu pasta salati uppskriftir. Sjá einnig: Grænmetisæta pasta uppskriftir

• 04 af 06

  Kartöflu salat uppskriftir

  Kartafla salat er ásamt eplabaka og grænmetisæktum hamborgara fyrir okkur grænmetisætur, einn af þessum einstaka amerískum matvælum; raunverulegur nauðsyn við hvaða útivistarviðburði sem er, hvort sem það er potluck, picnic, grillið eða bara sumardegi. Þó að venjulega doused í fitu majónesi, kartöflu salat getur verið létt og heilbrigður líka. Skrunaðu í gegnum þetta safn heilmikið af grænmetisrétti og grænmetisæta kartöflu salati uppskriftir þar á meðal heitt Þýska kartöflu salat (mynd), American Deli-stíl kartöflu salöt, heilbrigt kartöflu salöt án Mayo og fleira.

• 05 af 06

  Hrámatur salat uppskriftir

  Ef þú vilt heilbrigðasta salatið hugsanlega skaltu fara með hráefni og vegan matarsalatuppskrift, fyllt með ferskum og heilbrigðum öllum hráefnum og með ekkert eldað eða unnin. Hráan vegan salat er hægt að bragðbætt með ýmsum ferskum kryddjurtum, jurtakryddum og köldu pressuðum olíum til að léttast, auðvelt að melta máltíð sem gerir þér kleift að ná án mikillar maga. Mynd: Raw vegan Pad-Thai innblásin salat með hnetum, baunalistum, papriku og ferskum cilantro
  Sjá einnig: Meira um hrár matvæli

• 06 af 06

  Auðvelt heimabakað salatklæðauppskriftir

  Efstu heilbrigt grænt salatið þitt með heimabakað salati dressing! Versla keypt er þægilegt, en ef þú lest merkimiðann verður þú að þrýsta til að finna verslunarkósasalatengingu sem er ekki fullur af hár-frúktósa kornsírópi, unnum olíum eða verri! Gerðu þitt eigið heima, þú getur notað ferskt, gæði hráefni og hálft verð eins og heilbrigður. Og flestar heimabakaðar salatskreytingar eru frekar einföld að undirbúa. Flettu í gegnum þessar tugir sætabrauðsuppskriftir til að finna vinaigrettes, gyðjuhúða uppskriftir, lágþurrkaðir sængurföt, búgarðarhættir og fleira.