Hampi fræ eru mjög heilbrigð uppspretta próteina fyrir grænmetisæta og eru einföld frábær mat til að innihalda í hvaða heilbrigðu mataræði. Skoðaðu nokkrar af þessum grænmetisæta og aðallega vegan hempseed uppskriftum og njóttu þessara heilbrigða hampi amínósýra og nauðsynleg fitusýrur!
Sjá einnig: Hvað eru hampi fræ?
Morgunverð hugmyndir með hampi fræ
Uppáhalds leiðin mín til að fá hampi fræ til morgunmatur er að stökkva bara í einhvern korn, granola eða heilkorn (ég elska að hafa Quinoa eða Quinoa flögur í morgunmat) Ég er með í morgunmat.
Önnur einföld leið til að fá nokkrar af þeim bragðgóðum, crunchy omega-3 fylltum hampi fræ til morgunmat er að stökkva þeim á ristuðu brauði. Þeir eru frábærir á ristuðu brauði með hnetusmjör (eða sojahnetusmjör eða möndlusmjör eða hvað sem þú notar) og ég elska að hafa ristuðu brauði með smá jarðvegs grænmetis veganarmaríni og stökkva næringargærum og hampi fræjum til að fá morgunmat. Það kann að hljóma skrýtið, en ekki högg það fyrr en þú reynir það! Hér eru nokkrar fleiri heilbrigðar grænmetisæta og vegan morgunmat uppskrift hugmyndir að hafa hampi fræ í morgunmat:
Salöt með fræjum hampi
Hristiefni fræja gengur vel á réttlátur óður í salat til að umbreyta venjulegu grænu salati þínu í grænmeti grænmeti salat - þú getur virkilega ekki farið úrskeiðis. Hérna eru nokkrar hampi fræ salat uppskriftir til að reyna:
- Kale, feta og hampi fræ superfood salat
- Húðflúr í Nutiva
Aðalréttir
- Hamborgarar Bob