Þetta hæga eldavélarsuppskriftin gæti ekki framleitt ekta grillgrös , en þú munt fá blíður, góðar sælgæti. Mundu að tæma fitu úr rifbeinum áður en byrjað er að bæta við öðrum innihaldsefnum.
Það sem þú þarft
- 4 pund (1,8 kg) svínakjöt í landinu
- 1 bolli (240 ml) kjúklingabirgðir
- 1 8 únsur (225 ml) getur tómatsósu
- 1/2 bolli (120 mL) af vatni
- 1/2 bolli (120 mL) brúnsykur
- 1/2 bolli (120 mL) Dr Pepper gos
- 1 stór laukur, sneið
- 1/4 bolli (60 ml) ediki
- 2 msk. (30 ml) sojasósa
- 1 msk (15 ml) chili duft
- 1 tsk (5 ml) sellerí fræ
- 1/2 tsk (2,5 mL) salt
- 1/2 tsk (2,5 ml) svartur pipar
Hvernig á að gera það
1. Setjið svínakjöt í landslagi í hægum eldavél með kjúklingabirgðir. Elda á háu í 1 klukkustund.
2. Fjarlægðu rifið og taktu hæga eldavélina. Bætið öllum öðrum innihaldsefnum saman við hæga eldavélina og hrærið til að sameina. Bætið svínakjötum og haltu áfram að elda á lágu í 6 til 8 klukkustundir.
3. Þegar þú hefur eldað, borðuðu rifbein með uppáhalds hliðunum þínum.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 848 |
| Heildarfita | 41 g |
| Mettuð fita | 15 g |
| Ómettað fita | 18 g |
| Kólesteról | 262 mg |
| Natríum | 819 mg |
| Kolvetni | 32 g |
| Mataræði | 5 g |
| Prótein | 85 g |