Aldrei vera stressaður um kvöldmat með þessum ráðum
Máltíð áætlanagerð fyrir vinnandi mömmur hjálpar til við að draga úr streitu og gerir máltíð skemmtilegt. Matreiðsla reglulega hefta er nauðsynlegt vegna þess að við elskum öll samkvæmni og þægindi. Hafa skipulagt innkaupalista matvæla sparar tíma og mamma orku. Picking uppskriftir sem auðvelt er fyrir þig að gera hjálpar til við að borða kvöldmat á borðið hraðar og hættir krökkunum að spyrja "Er kvöldmat tilbúið ennþá?"
Ef þú ert nýr í máltíð, þá er hvernig á að byrja.
Hreinsið búri, ísskáp og frysti.
Athugaðu dagsetningar á öllum dósum og hreinsun. Hvaða mat sem það hefur verið að sitja í nokkurn tíma (ef til vill hefur þú keypt það fyrir nýtt uppskrift sem þú vildir reyna?) Pakkaðu þá upp og gefðu til matarstöðina þína. Skipuleggja það sem eftir er og skjaldu vöruna þína. Ég hópur öllum snakkum á einum hillu, hádegismatar í matreiðslu á næsta, bakaðri hlutum og brauði, þá korn á botninum svo að börnin fái auðveldan aðgang. Samanaðu svipaða hluti saman svo að auðvelt sé að koma auga á þegar þú ert að keyra lítið.
Skipuleggja hvað þú ætlar að elda.
Skoðaðu fjölskyldu þína:
- Spyrðu: "Nafn fjölskyldumeðlims>, hvað er uppáhalds heimabakað máltíð þín?" Eða "Ef ég væri að gera uppáhalds máltíðina í kvöld, hvað væri það?
- Hvað nýlega máltíð gerði þú það sem fjölskyldan lofaði þér fyrir?
- Hvað er uppáhalds máltíðin þín?
- Hvað er uppáhalds uppskriftin þín til að fylgja?
Skoðaðu listann og metið hversu mikinn tíma hver máltíð mun þurfa.
Allir máltíðir sem hægt er að gera á 30 mínútum eða minna verða vikudaga máltíð. The hvíla verður helgi máltíðir sem þú gætir tvöfalt fyrir eftir nótt.
Búðu til vikulega valmynd
Á grundvelli mataráætlunar þinnar búa til vikulega valmynd. Skrifaðu það einhvers staðar sem allir geta séð, eins og hvítt borð. Ef einhver spyr, "Hvað er kvöldmat?" Vísa þeim til valmyndarinnar.
Ef börnin geta ekki lesið ennþá geturðu skoðað valmyndina og svarað þeim fljótlega. Ef fjölskyldan þín þráir samkvæmni, þá gætirðu þjónað nautakjöti á mánudaginn, kjúklingaskál á þriðjudag, pasta á miðvikudag, svínakjöt á fimmtudögum, pizzu á föstudögum og vinstri á laugardögum.
Matur undirbúningur
Búðu til innkaupalista með mati á grundvelli útfærslustaðar þíns. Sumir matvöruverslunum geta haft þessa tegund af lista. Aðrir kunna að hafa forrit sem getur sagt þér hvað þú hefur keypt í fortíðinni og þú getur búið til lista af því. Magn upp á hluti sem eru notuð í fimm stærstu máltíðir þínar.
Byrjaðu á máltíðbinderi
Þú gætir gert líkamlega bindiefni þar sem þú hefur allar uppskriftirnar þínar raðað eftir máltegund. Fyrir framan bindiefnið er hægt að hafa innihaldsefni að framan, sem getur einnig innihaldið uppskriftir sem þú þekkir af hjartanu, svo og uppáhalds uppáhalds matseðill fjölskyldunnar.
A skemmtileg leið til að kynna nýja máltíðir
Pinterest er frábær máltíð áætlanagerð tól. Á Pinterest reikningnum er ég með borð sem heitir "Yummy-ness" þar sem ég mun klára máltíðir sem ég vil reyna (ég er líka með glútenfrí). Ef ég njótir máltíðarinnar, sem þýðir að það tók ekki of langan tíma og fjölskyldan líkaði við það, færði ég pinna yfir á "Hvað er kvöldmat" borð.
Að lokum mun ég skrifa út uppskriftina og setja það í bindiefnið mitt til að auðvelda notkun.