Grænmetisæta Osturbakkað Bean Casseroles

Þarfnast fljótlegra, tiltölulega heilbrigt (og hagkvæm!) Aðalrétt eða hliðarrétt til að þjóna annaðhvort fjölskyldu þinni eða mannfjölda? Bean Casserole er frábær lausn! Margir af þessum köttlausu baunkristöllum kalla á niðursoðnar baunir, sem gera þau frábær fljótleg og auðveld fyrir máltíðir á kvöldin, og margir þeirra kalla á ferskt efni líka, svo sem tómatar. Flettu í gegnum þessar helstu fat og hliðarrétt grænmetisæta og vegan baun casseroles og bæta við einn í vikulega kvöldmat máltíð áætlun.

• 01 af 06

  "Nacho" Chili Bean Casserole

  Ég elska þetta grænmetisbökubúr vegna þess að það líður eins og að borða nachos í kvöldmat, aðeins miklu miklu heilbrigðara! Grunnurinn af þessu kjötlausu pottarasréttinum er blanda af niðursoðnu eða vinstri chili, hominy og pinto baunum sem síðan eru blandað saman við græna chiles og toppað af osti og létt og crunchy tortilla flísar álegg. Allt fjölskyldan mun elska þetta kjötlausa baunargráð!

• 02 af 06

  Chili og Cornbread Casserole

  Þessi einfalda chili og cornbread gossli er ein vinsælasta grænmetisréttaruppskriftirnar mínar, og með góðri ástæðu - það er fljótlegt og auðvelt að gera, góða fyrir aðalmáltíð og fjárhagsáætlun fyrir þá sem þjóna stórum fjölskyldu. Í þessu bóluefnablöndu er hápróteinabrún baunir og grænmetisæta kjötvarnarþjöppu toppað með fullnægjandi cornbread áleggi sem bakar rétt ofan á baunablandunni. Ljúffengur!

• 03 af 06

  Tómötu- og baunabörn

  Þessi tómatar- og baunkassi er frábær leið til að fá fjölskylduna til að borða grænmetið sitt! Það er grænmetisæta og vegan uppskrift, með mjög lítið fitu, sem gerir það gott að halda og endurnýta. Með baunum og tómötum sem aðal innihaldsefnið er það í raun fullt máltíð, en þú gætir bætt við nokkrum pönnustórum kjötvörumótum , kannski litlu nautakjöti í staðinn eða jafnvel þurrkað TVP ef þú ert í fjárhagsáætlun.

• 04 af 06

  Snögg og auðveld Pasta Casserole baka með baunum

  Fyrir þægilegan entree gosdrykki, reyndu þetta fljótlega og þægilega grænmetisbakkaðan pasta með aðeins fimm einföldum innihaldsefnum: pasta, marinara sósa, baunir, osti og tómötum. Uppskriftin kallar á nýra baunir, en ég held að svarta baunir myndu einnig vera ljúffengir í þessu bakaðri pasta og baunkökum.

• 05 af 06

  Vegan Græn Bean Casserole

  Flestar útgáfur af klassískum American Green Bean Casserole þjónað í kringum hátíðirnar eru gerðar með niðursoðnu rjóma sveppasúpa eða öðrum þungum rjómalögðum sósum og eru hvorki lítið í fitu né vegan. Þessi léttari útgáfa er gerð með fituskertu mjólkurfríu sósu en er samt algerlega ljúffengur. Mér finnst gaman að njóta græna baunkristallanna árið um kring. Þessi uppskrift er einnig krakki prófuð og samþykkt!

  Sjá einnig: Fleiri grænar baunir og grænar baunargjaldshugmyndir

• 06 af 06

  Tortilla Pie Casserole með svörtum baunum

  Svartir baunir, ostur og korn eru lagskiptir á milli hveiti tortillas í þessum mexíkóska baunagripi. Þetta er frábær kvöldmatuppskrift fyrir fjölskyldur með börn eða fyrir fólk sem finnst einfalt mexíkósk matuppskriftir (eins og ég!). Með öllum osti, þetta er ekki baunargjaldreyfisuppskrift sem er sérstaklega lítið í fitu, en það er ljúffengt!