Þessi frábær þægilegur súkkulaðihnetusmjörtósujurtur, svipaður franski silkakaka, er vegan og má undirbúa eftir nokkrar mínútur. Vertu viss um að nota vegan súkkulaði . Notaðu glútenlausa skorpu skorpu og þetta veganabak er auðvelt að gera með glútenfrjálst.
Þessi er klassískt uppskrift sem hefur verið fljótandi í kringum veganskirkjur í áratugi núna. Jú, þú getur gert veganapar afar áhugamikill en þetta (með miklu dýrari og framandi hráefni), en mér langar að halda það í gamla skólanum og einfalt, frá einum tíma til annars. Að auki eru öll þessi innihaldsefni hlutir sem þú getur auðveldlega haldið áfram, og þegar þú hefur prófað þessa uppskrift nokkrum sinnum getur þú sennilega svipað því upp úr toppi höfuðsins.
Tofu sem grunn, súkkulaði flís og hnetusmjör fyrir bragð og smá soja mjólk til að blanda saman allt saman. Blanda, baka, slappað og gert.
Vertu viss um að þú notir hálf-sætur súkkulaðiflís í þessari uppskrift þar sem það er annars ekki sykur. Það er ekki frábær sætur uppskrift, jafnvel með hálf-sætum súkkulaði flögum, en ríkið af hnetusmjörinu meira en gerir það fyrir mér, að mínu mati. Ef þú ert vanur að frábærar sætar eftirréttir gætir þú verið ósammála, eða þú gætir verið notalegur undrandi með því hversu mikið þú vilt!
Njóttu súkkulaðibakssúkkulaðis baka!
Það sem þú þarft
- 1 gámur tofu
- silki eða fyrirtæki; ca 12 oz)
- 1/2 bolli súkkulaði flís (athugaðu innihaldsefni ef þú ert vegan)
- 1/2 bolli hnetusmjör
- 2 msk sojamjólk
- 1 kaka skorpu (tilbúinn)
Hvernig á að gera það
Bræðið súkkulaðiflögum yfir lágan hita, hrærið oft til að tryggja að súkkulaði brennist ekki. Þú getur notað tvöfalt katla ef þú ert með einn.
Þegar súkkulaðið er bráðið, blandið saman hnetusmjör, silki tofu , súkkulaði og sojamjólk í blöndunni þar til slétt og rjómalöguð og bætið aðeins meira sojamjólk ef þörf krefur. Hellið í jarðskorpu og haldið í kæli þar til það er búið að minnsta kosti eina klukkustund.
Meira Vegan Eftirrétt Uppskriftir:
- Easy Vegan Apple Pie
- Low Fat Vín Poached ferskjur
- Gamaldags kókospudding
- Tofu Cheesecake Uppskrift
- Easy Sweet Potato Pie
- Vegan Rice Pudding
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 250 |
| Heildarfita | 19 g |
| Mettuð fita | 6 g |
| Ómettað fita | 7 g |
| Kólesteról | 5 mg |
| Natríum | 135 mg |
| Kolvetni | 12 g |
| Mataræði | 3 g |
| Prótein | 11 g |