A heimabakað grænmetisæta og vegan svartur bauna chili uppskrift. Með því að nota tilbúna svarta baunir og tómatsósu úr dós er þetta grænmetisæta chili uppskrift mjög auðvelt og tiltölulega fljótlegt að gera. Perfect fyrir kulda vetrar nótt þegar þú þarft róandi, hlýnun og fylla heimabakað heimabakað máltíð hratt. Bætið einhverjum hráefnum hrísgrjónum , vinstri quinoa eða svipaðu smá hrísgrjón og grænt salat, og þú hefur fengið þér heillan máltíð.
Þetta grænmetisæta chili uppskrift er frábær hugmynd fyrir veganardagskvöld. Forvitinn um fleiri chili uppskriftir? Þessi svarta baunabola með sætum kartöflum er mjög vinsæl hér á TheSpruce, og grænmetisæta chili gert með tofu er líka uppáhald, ef þú vilt tofu (og ef þú ert ekki hérna, þá ættir þú að vera eins og tóbaki !).
Uppskriftin kallar á að allt sé suddið saman í tuttugu mínútur. Ef þú ert stutta stund, getur þú jafnvel skimp svolítið, og ef þú hefur meiri tíma, gefðu þér nokkrar mínútur til að leyfa öllum bragði að þróa betur.
Ertu að leita að meira? Ekki gleyma að þú getur alltaf flett í gegnum allar grænmetisæta uppskriftirnar hér , eða allar grænmetisuppskriftirnar hér .
Sjá einnig:
- Fleiri heimabakaðar grænmetisæta chili uppskriftir
- Fleiri veganafréttir hugmyndir
- Fleiri glútenfrí veganardínur
Það sem þú þarft
- 1/2 laukur, hægelduðum
- 2 negull hvítlaukur, hakkað
- 3 msk. ólífuolía
- 1 15 oz. dós af svörtum baunum (undrained)
- 1 15 oz. dós af tómatsósu
- 2 tsk. kúmen
- 1/4 tsk. cayenne pipar
- 1 tsk. chili duft
- Salt og pipar eftir smekk
Hvernig á að gera það
- Sautee laukur og hvítlaukur í olíu þar til laukin eru hreinsuð, u.þ.b. 5 mínútur.
- Setjið varlega í tómatsósu og svörtu baunum og dragið úr hitanum í miðlungs lágmark. Bæta við kúmen, cayenne pipar og chili duft og hrærið til að sameina vel.
- Coverið og láttu gufa í amk 20 mínútur, hrærið stundum. Smakkaðu vel með salti og pipar.
- Smakaðu á og stillið smekk.
- Njóttu heimabakað grænmetisæta svarta bauna chili þinn!
Fékkðu eftirlaun? Hér er hvernig á að nota upp left chili.
Meira heimabakað grænmetisæta og Vegan Chili Uppskriftir:
- Super Easy Vegetarian Chili
- Grænmeti Chili með kúrbít
- Spicy Four Alarm Grænmetisæta Chili
- Grænmetisæta Chili í Crockpot
- Crock Pot Vegetarian Barley Chili
- Grænmetisæta Chili með Smart Ground Mock Kjöt
- Grænmetisæta Tofu Chili Uppskrift
- Fleiri grænmetisæta uppskriftir
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 541 |
| Heildarfita | 12 g |
| Mettuð fita | 2 g |
| Ómettað fita | 8 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 127 mg |
| Kolvetni | 85 g |
| Mataræði | 23 g |
| Prótein | 27 g |