Þetta kjúklingur gossteinn er auðvelt að undirbúa og gerir frábæra daglegu máltíð. Berið fram þetta bakaða kjúklinga- og spínatblöndu með heitu soðnu pasta eða hrísgrjónum og kjúklingakökum eða heitum crusty rúlla .
Það sem þú þarft
- 16 aura fryst spínat, þíða, tæmd og kreisti þurr
- 4 sneiðar beikon, hægelduðum
- 2 msk smjör
- 4 grænn lauk, með u.þ.b. 2 tommu af grænu, þunnt sneið
- 1/2 tsk salt
- Dash hvítlaukur duft, valfrjálst
- 1/8 tsk pipar
- 1/4 teskeið þurrkuð laufblað
- 3 msk
- 2 1/2 til 2 bollar sneiðar
- soðin kjúklingur
- 1 bolli
- kjúklingasoð
- 1 bolli
- þungur rjómi eða hálf og hálft
- 3/4 bolli fínt rifið náttúruleg parmesanostur, um 3 aura
Hvernig á að gera það
- Smyrjið 1 1/2 til 2-quart gryta. Hitið ofninn í 350 °.
- Styrið veldryktu spínatinu yfir botn gryslunnar; setja til hliðar.
- Í stórum skillet, steikið hægelduðum beikon þar til hún er bara skörpum. Með rifuðum skeið flytja beikoninn í pappírshandklæði til að holræsi.
- Bætið smjöri í pottinn og bráðið yfir miðlungs lágmarkshita. Bæta við lauknum, salti, hvítlauksdufti, pipar og basilíku; elda í um það bil 1 mínútu. Hrærið hveiti þar til það er vel tekið. Setjið kjúklingabjörnina og kremið í, hrærið þar til það er vel blandað. Hrærið kjúklinguna og eldið, hrærið, þar til þykkt og bubbly.
- Styrið tæmddu beikoninu yfir spínatið, hellið síðan heitu kjúklingablöndunni yfir allt.
- Stráið með parmesanosti.
- Bakið í 20 til 30 mínútur, eða þar til heitt og bubbly, og ostur er léttbrúnt.
Þér gæti einnig líkað
- Heimabakað kjúklingur og kex
- Potluck Chicken and Macaroni Bake
- Easy Chicken og Broccoli Casserole
- Spicy Chicken Lasagna
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 795 |
| Heildarfita | 56 g |
| Mettuð fita | 27 g |
| Ómettað fita | 18 g |
| Kólesteról | 208 mg |
| Natríum | 1.170 mg |
| Kolvetni | 25 g |
| Mataræði | 5 g |
| Prótein | 49 g |