Dry Mint Meets Lavender, Lemongrass & More Delicious Herbs
Mint te er eitt af uppáhalds tegundum heimsins af tei. Það er kæling og hlýnun í einu og algerlega hressandi. Ég hef sett inn myntsósuppskriftir áður, en aldrei eins og þetta: Sérhver te blandar hér að neðan er hægt að gera í fimm mínútur eða minna og (vegna þess að þær eru gerðar með þurrkuðum kryddjurtum) geta þau verið notuð í marga mánuði og mánuði til koma.
Hér að neðan hefur ég skráð tíu myntu blöndur sem munu klára náttúrulyfið.
Frá frábærri róandi ("Day Spa" blandan) til feitletraðs te (ristað yerba félagi með myntu), þetta safn uppskriftir sýnir fjölhæfni mintunnar og lýsir öllum sínum bestu eiginleikum.
Hvernig á að gera Mint Tea Blends
Fyrir hvert hlutfall sem talin eru upp hér að neðan máðu einfaldlega þurrt jurtir í hreina skál eða stóra, hreina krukku og hræra eða hrista varlega til að blanda. Þá innsigla heimabakað náttúrulyf þitt í hreinum krukku og geyma það í burtu frá ljósi og hita.
Þegar þú ert tilbúinn að drekka blönduna skaltu mæla um eina matskeið á hvern bolla (ef blöðin eru nánast heilar) eða ein teskeið á bolli (ef blöðin eru brotin upp mikið) og bratta í ferskum soðnu vatni í fimm til tíu mínútur (nema annað sé tekið fram).
Þessar blandar eru frábærir fyrir gjafir eða fyrir eigin teppi þína. Sama hvernig þú velur að nota þær, mundu að gera þá með gleði og að elska hvert sniff af þessum frábæra myntu ilm!
Athugið: Þú getur notað peppermynt (sem er þekkt fyrir heilsufarbætur þess ), eða spjótmynt, súkkulaði myntu, sítrónu myntu, villtum myntu eða öðrum tegundum af þurrkuðu myntu, allt eftir því sem þú vilt og einstök uppskrift.
Peppermint hefur sætari smekk en spearmint (sem getur verið "skarpari" í bragði). Eins og nöfnin gefa til kynna, sítrónu myntu og súkkulaði mynt bragð eins og sítrónu og súkkulaði, hver um sig.
Og nú, á uppskriftirnar!
Day Spa: Lavender-mint te blanda
Ég hafði einu sinni viðtal við eiganda tefyrirtækis sem horfði á að eina potturinn sem er alltaf að kaupa eru lavender og myntu.
Það er einhver sannleikur á bak við brandara! Bæði kryddjurtirnir eru djúpt slakandi frá fyrstu sniffi og þau eru tilvalin fyrir böðum, kvöldin og stundum til að sparka aftur og slaka á eins og þú meinar það.
- 1/2 bolli þurrkaður myntu lauf
- 2-3 matskeiðar þurrkaðir Lavender blóma
Þetta auðvelda náttúrulyf innrennsli getur verið blandað saman fyrirfram og tilbúið með vellíðan á þeim dögum þegar þú þarft það raunverulega. Ef þess er óskað, bætið smá þurru stevia við blönduna eða sætið bruggið með hunangi. Vertu viss um að virkilega anda í þessu tei á milli sips - ilmurinn mun snúa allan daginn í kring.
Mint Súkkulaði Tea: íburðarmikil og heilbrigð myntdrykk
Þú getur gert þetta eftirréttarsamblöndu með annaðhvort Houjicha grænt te (sem hefur rauðan, niðursoðinn bragð) eða rooibos rauð te (sem er með skógsósu, sætan bragð). Bæði eru háleit!
- 1/2 bolli Houjicha grænt te eða rautt rooibos
- 1/4 bolli þurrkaður myntu lauf (helst súkkulaði mynt, þó aðrar tegundir eru frábærir líka)
- 1/4 bolli cacao nibs
- (valfrjálst) 1/8 bolli þurrkaðir eplabitar, nokkrir klípa af fínt hakkaðri, þurrkuðum engiferrót eða stökkva á 1/4 teskeið hreint vanilluþykkni
Marokkó Mynt: Grænt grænt te og myntu
Hefðbundin Marokkó myntu er búin með ferskum laufum. Hins vegar býður uppskriftin upp á fimmtíu, djörf bragð af Marokkó myntu allt árið án þess að þörf sé á utanjarðar jurtum.
Það felur einnig í sér sítrónu verbena, jurt sem er notað í gamaldags Marokkó myntuuppskriftum (eins og ferskum appelsínublóma og malurt).
- 1/2 bolli grænt te
- 1/3 bolli þurrkaður myntu
- 1/4 bolli sítrónu verbena
Berið fram með nægum sykri eða hunangi ef þess er óskað.
Vakna!: Yerba félagi og myntu
Yerba félagi er náttúrulega hár-koffein jurt - fullkomið til að hoppa upp á morgnana. Brennt yerba félagi hefur toasty bragð sem fer vel með myntu, og myntu hefur verið notið í innrennsli yerba maka í Suður-Ameríku (Ísland maka er) í mörg mörg ár. Þessi blanda jafnvægi tvær djörf bragði vel.
- 1 bolli roasted yerba félagi
- 1/2 bolli þurrkaður myntu lauf
- (valfrjálst) nokkra klípa af þurrkuðum sítrónusjúkum eða limezest
Á sumrin er hægt að prófa innrennsli í jurtum með jurtum. Það er líka frábært með kreista af sítrónu eða hráefni af hunangi.
Lemony Fresh: mynt hittir lemony kryddjurtir
Eins og mynt og súkkulaði eru mynt og sítrónu náttúruleg samsvörun. Þessi heilbrigða náttúrulyf blanda saman þurrkaðri myntu með tveimur sítrónu smyrja kryddjurtum.
- 1/2 bolli þurrkaður myntu
- 1/2 bolli þurrkaðir sítrónu smyrsl
- 1/2 bolli þurrkað sítróna gras
- (valfrjálst) þurrka af þurrkaðri sítrónuhreiður
Prófaðu þetta te með fleyg af ferskum sítrónu fyrir auka bragð.
Mjólkurmynd: Munnþurrkandi myntblanda
Mynt er frægð fyrir hæfni sína til að draga úr magaverkjum. Í raun, ásamt fennel, engifer og öðrum maga-stuðningsmönnum, er það ein af mesta ráðlögðum jurtum mínum til meltingar . Hér er hvernig á að fá eigin lotu þína tilbúinn hvenær sem þú gætir þurft það:
- 1 bolli þurrkaður myntu
- 1/4 bolli fennel fræ
- (valfrjálst) 1/8 bolli fínt hakkað þurrkað engifer
Sumir vilja líka bæta við hunangi í maga-róandi stríðinu. Það hjálpar líka líka!
Mint Blossoms: blóma myntu blanda
Já, myntu er frábært með alls konar feitletrað bragði. En eins og við sáum með "Day Spa" (fyrsta uppskriftin á síðunni) fer myntu jafn vel með ákveðnum blóma bragði líka. Þessi blanda er frábært dæmi um það. Það sameinar myntu með rosehips og hibiscus - tvær sérstaklega sætur tjörnblóm sem jafnvægi út ferskt bragð af myntu fallega.
- 1/2 bolli þurrkaður myntu lauf
- 1/2 bolli þurrkaðir hækkunarhæðir (ég mæli mjög með því að velja lífræna rosehips.)
- 1/2 bolli þurrkað hibiscus blóm
Bætið svolítið þurrt stevia blaða ef þú vilt, eða sætið eftir smekk eftir að þú hefur bruggað hvern bolla.
Mamma til að vera te: Meðganga blanda
Nettle lauf og hindberjum lauf hafa bæði verið sýnt fram á að hjálpa í djúpum nærandi þunguðum konum og í að draga úr vandamálum sem geta komið fram á meðgöngu og vinnu. Bætið þessari blöndu yfir nótt í Mason krukku, taktu síðan úr laufunum og drekkið það næsta dag.
Nema náttúrulyfið segir annað, drekkið þetta blanda í þrjár vikur og skiptu síðan í breytingu án nettla í þrjár vikur. (Þó örugg fyrir meðgöngu eru nettlar mjög sterkar og margir herbalists mæla með að brjóta á milli langvarandi notkunar.)
Sem til hliðar mælum við með því að velja lífrænt te og kryddjurtir þegar mögulegt er, og viljum leggja áherslu á mikilvægi lífrænna jurtanna til að búast við mæður.
Jafnvel ef þú hefur aldrei valið lífrænt áður skaltu vinsamlegast íhuga það núna.
- 4 bollar þurrkaðir hindberjum blaða
- 1 bolli þurrkað netlaufur
- 1/2 bolli þurrkaður myntu
Njóttu með lífrænum hunangi eða öðru sætuefni ef þú vilt.
Mint skilyrði: styrkja blanda
Nettle er alvarlega töfrandi jurt. Það er ótrúlega að styrkja, og ég elska það í sambandi við feitletrað, bracing mynt af þeirri ástæðu. Birtu í fimm mínútur eða lengur (jafnvel á einni nóttu) fyrir koffeinfrítt uppörvun í teacupinu þínu.
- 1 bolli þurrkað netlaufur
- 1 bolli þurrkaður myntu lauf
Bættu smá hunangi ef þú vilt. Það mun setja enn meira pep í skref þitt!
Cool Mint: djúpt kælingu kryddjurtir
Tæknilega tvær blöndur, þetta eru frábær kælingu náttúrulyfja sem eru frábær fyrir kvef, særindi í hálsi og hita. Bratt í lengri tíma en flestir bruggur - 10 til 20 mínútur er tilvalið.
- 1/2 bolli þurrkaður myntu
- 1/2 bolli þurrkað Sage blaða
OR
- 1/2 bolli þurrkaður myntu
- 1/4 bolli þurrkaður laufblöðru (eða lauf og blóm)
- 1/4 bolli þurrkuð elderflower blóm
Fyrir særindi í hálsi og hósta skaltu bæta smá hunangi (helst lífrænt, staðbundið hunang).