Herbal te (einnig þekkt sem tisanes eða innrennsli ) hefur verið notað um aldir sem náttúruleg úrræði fyrir fjölmörgum kvillum og sem stuðningsmenn heilsu og vellíðan í heild. Af öllum heilbrigðum náttúrulyfjum í heiminum er poppermintte einn af mest notuðu og virtustu.
Til viðbótar við að vera dýrindis og róandi drykkur, býður poppermint te margar heilsubætur, sérstaklega fyrir þá sem eru með höfuðverk, sinusvandamál eða magavandamál.
Það hefur verið notað lyfjafræðilega um aldir og er almennt mælt með því að aðrir læknar, náttúrulyf og aðrir sem meðferð við ýmsum kvillum og almennum heilsufarum með fjölbreyttum ávinningi fyrir líkama og huga. Lestu áfram að finna út um tiltekna heilsu notkun peppermint te, og hvers vegna svo margir hlýða því fyrir heilsu sína.
Peppermint te fyrir höfuðverk
Fyrir suma höfuðverkur eru verkjalyf óvart óþarfi. Þú gætir verið einn af þessum heppnu fólki. Í næsta skipti sem þú ert með höfuðverkur í killer, reyndu að ná til nokkrar ferskar eða þurrkaðar peppermintarblöð í stað aspiríns eða annarra verkjalyfja. Eftir nokkrar mínútur af steeping og sipping, getur þú fundið bara að sársauki þín hefur verið léttað án aukaverkana eða óþarfa lyfja!
Peppermint te er oft árangursríkt við að stöðva höfuðverk sem stafar af streitu eða lélegu mataræði. Þessar höfuðverk takmarkar yfirleitt æðar í heilanum og veldur miklum sársauka.
Árangursríkir verkjalyfir stöðva sársauka þessara höfuðverkja með því að slaka á æðum í heilanum. Peppermint te stoppar verkir á höfuðverki á sama hátt - með því að opna þröngt æðar heilans og koma í veg fyrir margar höfuðverkur.
Athyglisvert er að jafnvel ilmur af peppermynta tei (eða peppermyntaolíu) getur hjálpað höfuðverk, sem og kvef.
(Hugsaðu um það sem aromatherapy í teacupinu þínu.)
Peppermint te berst Sinus vandamál
Menthol er náttúrulega efna sem gefur peppermint hressandi, icy-heitt bragð og tilfinningu. Auk þess að gera peppermint te einn af skemmtilegustu náttúrulyfjum þarna úti, spilar mentól einnig annað mikilvægu hlutverki - að berjast gegn sinusvandamálum.
The menthol í peppermynni er þekkt fyrir að róa bólginn slímhúð í bólgu og í hálsi, að þunnt slím (þannig að það er ólíklegt að blokkir boga og hindra örugga öndun) og að virka sem decongestant (brjóta upp slímhúð og slímhúð) . Að auki getur andinn gufunnar úr peppermyntu te létta mörg sinusvandamál með því að brjóta upp slím og þynna slím. Þetta þýðir að ef þú ert með sinusbólgu (bólgu í bólgu) eða þjáist af köldu eða árstíðabundnu ofnæmi getur bolli eða tveir heitt piparteppur gert þig heima gott (sérstaklega ef þú andar gufuna!).
Peppermint te seytir magauppskot
Peppermint te er stundum nefnt "magakvilli" vegna þess að vitað er að draga úr kviðverkjum í maga, þar með talið magaverkir, magaverkir, magakrampar, brjóstsviði, gas / vindgangur, meltingartruflanir og niðurgangur og stuðla að heilbrigðu meltingu.
Það er sérstaklega árangursríkt ef það er drukkið eftir máltíð, fyrir rúm (sérstaklega ef þú átt seint kvöldmat og oft upplifir brjóstsviði) eða við upphaf kviðverkunar.
Athyglisvert hefur verið sýnt fram á að peppermyntolía hafi áhrif á eitt heilkenni sem hefur fáein þekktar meðferðir - IBS eða heilkenni heilkenni. Margir heilbrigðisstarfsmenn telja einnig að drekka peppermint te reglulega muni veita sömu ávinning fyrir þá sem eru með IBS.
Geðræn ávinningur af Peppermint Tea
Það virðist sem peppermint te er ekki bara gott fyrir smekk buds og líkama þinn - það bætir einnig hug þinn! Peppermint te hefur verið sýnt fram á að bæta heilastarfsemi með því að gera þig meira andlega viðvörun og með því að bæta minni sókn. Áhrif á viðvörun hafa verið sýnt fram á að hjálpa starfsmönnum að keyra öruggari (kannski einnig vegna þess að það er róandi og þar með hugsanlega fær um að draga úr umferðarsakaðri gremju).
Margir finna peppermynt til að vera gagnlegt til að læra og taka próf vegna þess að vera viðvörun og minni aukaverkanir, auk þess sem einn ávinningur er: Peppermint te er náttúrulegt streituhreinsiefni.
Peppermint Te Treats Tíðablæðingar
Almennt er poppermint te gott fyrir slökun á vöðvum. Þetta getur gert það gott að fara að jurtum fyrir alla frá íþróttamönnum til fólks sem þjáist af kvíða. Hins vegar virðist það vera sérstaklega árangursríkt við að meðhöndla ákveðna tegund af þungum vöðvum - vöðvunum í veggjum legsins.
Það virðist sem mentól hefur krabbameinsvaldandi áhrif, sem hjálpa henni við að meðhöndla magaóeirð, streitu og tíðablæðingar, meðal annars. Að drekka einn bolla af peppermyntef tveimur til þrisvar á dag á dögum sem leiða til tíðir og á tíðir hjálpa til við að draga úr tíðablæðingum hjá mörgum konum sem upplifa PMS og dysmenorrhea.
Aðrar heilsufarslegir af Peppermintte
Til viðbótar við margar heilsufarréttar sem taldar eru upp hér að framan hefur verið sýnt fram á að poppermint te:
- hafa bakteríudrepandi, sýklalyfjameðferð og sótthreinsandi eiginleika (gerir það skilvirkt sem hreinsiefni fyrir húð og frábær hjálpar til að berjast gegn bakteríusýkingum þegar það er beitt staðbundið)
- bregðast við sem verkjastillandi lyf (hjálpa til við verkjalyf af mörgum tegundum)
- Virkja sem meðferð við ákveðnum húðsjúkdómum (ss psoriasis og ákveðin húðútbrot) og liðagigt þegar það er notað á staðbundið hátt
- vellíðan kolsýking hjá börnum
- stuðla að fitu brennandi í meltingu
- bæta gallframleiðslu og brjóta niður "gallsteina" (nýrnasteinar og gallblöðru steinar sem myndast úr galli ... þó að brjóta niður gallsteina ætti að vera með eftirliti læknis!)
- draga úr slæmu andanum
- styrkja ónæmiskerfið
- draga úr ferðalög og hreyfissjúkdómum
Hvernig á að gera Peppermint te fyrir heilsufar hennar
Peppermint te er auðvelt að gera heima. Til að gera það, byrja á ferskum paprikublöðum (sem eru auðvelt að vaxa og hægt að kaupa á mörgum matvöruverslunum og bændumörkuðum) eða þurrkaðir paprikublöð (sem hægt er að kaupa í teppagöngum, í meginhluta margra matvöruverslana eða með mörgum te smásalar).
Þú þarft um einn matskeið mylja, ferskt lauf, ein teskeið þurrkuð lauf eða eitt teppagreikt lauf á bolli af ferskvatni.
Til að gera peppermint teina skaltu láta vatnið sjóða. Bæta við piparanum. Bratt það í fimm mínútur eða aðeins lengur, allt að um það bil 12 mínútur. (Ef þú vilt að það sé mjög sterkt, getur þú líka sjóðað blöðin.) Leggðu út blöðin eða fjarlægðu teppann.
Ef þú ert að leita að heilsubótum er best að drekka peppermint te á meðan það er heitt (en ekki scalding). Þú getur bætt við smá sykri eða hunangi ef þörf krefur, en það er betra fyrir heilsuna þína ef þú gerir það ekki (nema þú hafir sár í hálsi, í því tilfelli ... bæta við elskan!). Ef þú ert að nota peppermint te sem staðbundið forrit getur þú nuddað þvott í henni og þurrkað það svæði sem þú vilt meðhöndla eða þú getur bætt við einu kvörtu af ferskum hreinum peppermynta tei í baðið þitt.
Ef þú vilt geturðu blandað saman piparadíni með öðrum jurtum þegar þú gerir jurtateðinn þinn . Það er vel til þess fallin að blanda og er ljúffengur með lavender (sem er frábært fyrir streitu minnkun), engifer (sem er frábært fyrir meltingu) og fennel fræ (sem gera frábært detox te ).
Peppermint te aukaverkanir
Þó að paprikuþekki sé góður heilsufarsdrottur, er það athyglisvert að það hafi nokkrar hugsanlegar aukaverkanir fyrir ákveðin fólk. Forðastu Peppermint te ef þú hefur eftirfarandi skilyrði:
- GERD (Afslappandi eiginleikar Peppermint te geta valdið því að sphincter vöðva í maga og vélinda muni slaka á meira og leyfa meira súrefnisflæði.)
- Meðganga (Forðastu ofnotkun á Peppermint te á meðgöngu, þar sem það getur í mjög alvarlegum tilfellum valdið legslökun og getur valdið fósturláti. Ef þú ert með persónuleg eða fjölskyldusaga um fósturlát, mælum heilbrigðisstarfsmenn yfirleitt með því að forðast að fullu Peppermint te. Hins vegar, til að reiterate, eðlilegt neysla á Peppermint te á meðgöngu er fínt fyrir fólk sem hefur ekki ástæðu til að hafa áhyggjur af fósturláti.)
- Yfirborðsmeðferð eða lyfseðilsskyld lyf (Í sumum mjög sjaldgæfum tilfellum getur poppermintte haft áhrif á lyfjagjöf. Ef þú hefur áhyggjur af hugsanlegri milliverkunum skaltu athuga viðvaranir lyfsins eða ráðfæra þig við lækninn.)
Þar að auki, þó mjög sjaldgæft, gæti ofskömmtun peppermíns valdið niðurgangi, hjartsláttarónotum og hægum hjartsláttartíðni. Einnig, með litlum börnum, ætti að halda peppermynni frá andlitum sínum og nota þau í mjög takmörkuðu magni til að forðast ertingu eða ýktar áhrif.
Til að vera mjög skýr eru þessar aukaverkanir sjaldgæfar og eru ekki eitthvað sem flestir þurfa að hafa áhyggjur af. Peppermint te er almennt talið vera mjög öruggt, skilvirkt og náttúrulegt úrræði fyrir alls konar málefni og það væri til skammar fyrir þig að koma í veg fyrir það vegna mikillar áhyggjuefnis um þessar hugsanlegar aukaverkanir ef áhættuþættirnir eiga ekki við þér . Ef þú hefur einhverjar frekari áhyggjur eða spurningar um aukaverkanir eða heilsufarleg áhrif af piparteppi skaltu ræða við lækninn eða ráðfæra þig við læknismeðferð.