Hvað myndi vor- og sumarstundirnir vera án ferskum sítrónu? Að búa heimabakað sykri án sítrónu heima er fabulously auðvelt! Allt sem þú þarft er uppáhalds sykurlaus staðgengill þinn og hafa það. Henda í sumum ferskum jarðarberjum í þessari uppskrift gerir það enn betra. En ef þú ert ekki jarðarber aðdáandi undir aðra ávexti eins og bláber eða hindberjum. Heiðarlega er uppskriftin auðvelt að aðlagast til að velja hvaða ávexti þú vilt. Jafnvel frystar ávextir myndu vinna hér en ég mæli með að fjarlægja 1 bolli ísins í uppskriftinni þar sem fryst ávöxtur ætti að gera blönduna kalt nóg og þú vilt örugglega ekki vökvast niður frosið sítrónusafa.
Þessi sítrónaátur er af frystum tegund. Meira eins og slushy þá dæmigerður sítrónu. Ef þú hefur einhvern tíma verið í Chick-Fil-A þá veistu hvað ég er að tala um.
Þó að þessi uppskrift sé ekki alveg sykurlaus, er hún gerð án sykurs þannig að það sé besta og bragðgóður í heilbrigðri útgáfu af sykurfrystu drykkjum sem þú getur fengið!
Með aðeins 3 innihaldsefnum, sem ekki telja vatn auðvitað, er þetta sérstakt skemmtun á hvaða heitum degi sem ég er viss um að þú sért fjölskylda muni svína yfir!
Auðvitað, ef þú vilt ekki að þetta sé sykurfrjálst, getur þú notað annað minna hreinsað sykursamskipti eins og hunang eða hlynsíróp. En vinsamlegast athugaðu þessar breytingar á sætuefninu munu auka kolvetni þína, hitaeiningarnar þínar og hugsanlega kalla á sykursþrá ef þú hefur smám saman útrýmt því úr mataræði þínu. Ef sykurlaus er markmið þitt, að hreinsa það í öllum matvælum og sérstaklega sem viðbótarsykur er leiðin til að halda þeim löngun niður.
Það sem þú þarft
- 1/2 bolli sítrónusafi
- 1/4 bolli vatn
- 1 tsk sítrónu fljótandi stevia
- 1/2 bolli
- Swerve sætuefni
- 1/2 bolli jarðarber
- klípa salt
- 2 bollar ís
Hvernig á að gera það
- Setjið sítrónusafa, vatn, fljótandi stevia og Swerve í mikla duftblöndu þína.
- Fjarlægðu stilkur jarðarbera og þvo þær síðan og blandaðu síðan við blönduna.
- Gefðu blöndunartækinu hratt þegar bæta við ís.
- Haltu áfram að blanda þar til ísinn er tekinn vel saman og sítrónusinn er þykkur og sléttur.
- Smakkaðu og breytt sætuefni ef þörf krefur.
- Gerir 2 skammta.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 36 |
| Heildarfita | 0 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 152 mg |
| Kolvetni | 10 g |
| Mataræði | 3 g |
| Prótein | 1 g |