Þetta súpa mataræði súpur uppskrift byrjar með rjómalöguð cashew mjólk stöð og bætir bragðgóður sveppir fyrir hráan vegan "rjóma sveppir" súpa. Þú getur hita það upp aðeins yfir hitaplötu eða kaffivél til að njóta hlýju hrár matarsúpa.
Ef þú vilt sveppasúpa, þá munt þú njóta þessa hrárfæðaútgáfu! Ég notaði venjulega cremini sveppir í þessari uppskrift, en portobellas eða látlaus hnappur sveppir myndu vinna vel líka. Innihaldsefnin eru öll einföld og þekking, sem gerir þetta frábært byrjunaruppskrift ef þú ert nýr að borða hráefni.
Sjá einnig: Hvernig á að gera Cashew Milk
Það sem þú þarft
- 2 bolla cashew mjólk
- 1/2 laukur
- 1 klofnaði hvítlaukur
- 1 bolli sveppir
- 2 msk.
- Nama Shoyu (eða
- Bragg's Liquid Aminos )
- 1 msk. lime safi
- Salt eftir smekk (sjávar salt)
- Skreytið: hægelduðum sveppum
Hvernig á að gera það
Aðferð öll innihaldsefni í blöndunartæki eða matvinnsluaðferð þar til blönduð og rjómalöguð, eða þar til viðkomandi samkvæmni er náð. Efst með auka hægelduðum sveppum.
Það er það! Það er frábær auðvelt að gera þetta hráefni mataræði mataræði súpa! Njóttu!
Eins og hrár matvæli? Hér eru nokkrar fleiri hráan vegan uppskriftir til að reyna:
- Meira Raw Food Diet Uppskriftir
- Top Ten Easy Raw Food Uppskriftir
- Raw vegan karóp pudding uppskrift
- 7 hráan vegan salöt
- Rauður grænmetisúkkulaði salat með kalki
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 194 |
| Heildarfita | 12 g |
| Mettuð fita | 2 g |
| Ómettað fita | 7 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 570 mg |
| Kolvetni | 19 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 7 g |