Þar til matvælafyrirtæki byrja að nota BPA (Bisphenol A) dósir, undirbúið rjóma súpur frá grunni og notaðu ferskt og fryst grænmeti. Gerðu þessa einföldu rjóma súpa stöð til að nota í aðalrétti og hliðarrétti casseroles í stað þéttur rjóma súpur. Ekki hika við að bæta hakkaðri soðnu sveppum eða kryddjurtum við þessa súpustöð fyrir mismunandi bragði.
Það sem þú þarft
- 2 msk smjör
- 3 msk
- 1/2 bolli lágt natríum kjúklingur seyði
- 1/2 bolli fituskert eða fitulaust mjólk
- salt og ferskur jörð svart pipar eftir smekk
Hvernig á að gera það
Smeltið smjöri í potti yfir miðlungs lágmarkshita. Hrærið hveiti; Haltu áfram að hræra þar til slétt og bubbly.
Fjarlægðu pönnuna úr hita og bætið hægt við kjúklingabjörnina og mjólkinni meðan hún er hrærið eða whisking til að halda blöndunni slétt.
Setjið pönnuna aftur til að hita. Setjið sósu í mjúka sjóða og haltu áfram að elda, hrærið stöðugt þar til það hefur þykknað. Smakið og bætið salti og pipar eftir þörfum til að smakka.
Notið í casseroles í stað þéttur rjóma súpur.
Þessi krem súpa stöð er hægt að breyta með því að nota grænmetis seyði, sauteed hakkað sellerí, sellerí fræ eða sauteed hakkað sveppum. Bæta við kryddjurtum og kryddjurtum eftir þörfum.
Þér gæti einnig líkað
Colleen er Kjúklingur Rice Casserole
Easy Ostur Broccoli Súpa Uppskrift, Slow Eldavél
Fleiri matvæli
Hvernig á að gera kjötmjólk
Um hafra korn og hvernig á að skipta
Self-Rising Cornmeal Mix og Cornbread
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 114 |
| Heildarfita | 7 g |
| Mettuð fita | 3 g |
| Ómettað fita | 2 g |
| Kólesteról | 12 mg |
| Natríum | 354 mg |
| Kolvetni | 11 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 2 g |