Þetta er klassískt grænt baunargjald, mikilvægt þakkargjörðarsveit fyrir fjölskylduna. Diskurinn er gerður með grænu baunum, sveppasúpu, frönskum steiktum laukum og kryddjurtum.
Það sem þú þarft
- 1 dós (10 3/4 únsur)
- þéttur krem sveppasúpa
- 4 bollar eldaðar grænar baunir
- 1/8 tsk pipar
- 1/2 bolli mjólk
- 1 1/3 bollar franskar steiktar laukur
Hvernig á að gera það
- Hitið ofninn í 350 ° F (177 ° C / Gas 4).
- Blandið súpu, mjólk og pipar í smjörið 1 1/2-quart gosdrykki. Bætið grænu baunum og 2/3 bolli af frönskum steiktum laukunum.
- Bakjið gashylkið í um það bil 25 mínútur, eða þar til hún er bubben í kringum brúnirnar.
- Toppaðu með 2/3 bolli af steiktum laukum og bökaðu um 5 mínútur, eða þar til laukarnir eru léttbrúnir.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 368 |
| Heildarfita | 21 g |
| Mettuð fita | 13 g |
| Ómettað fita | 5 g |
| Kólesteról | 63 mg |
| Natríum | 44 mg |
| Kolvetni | 35 g |
| Mataræði | 12 g |
| Prótein | 12 g |