Hvað eru aronaberries? Veltir fyrir sér um þetta nýjustu, nýjasta mataræði sem pabbi upp í matvöruverslunum og heilsufæðubótum alls staðar og hvort það sé einhver sannleikur við heilsufullyrðingarnar á bak við Aronia berjum? Lestu áfram til að finna út hvað þú þarft að vita um sannleikann um Aronia berjum.
Hvað eru Aronia ber?
Aronia ber eru ber sem vaxa á runnar innfæddur til Norður-Ameríku. Það eru tvær tegundir af aroniberjum - rauðum berjum og svörtum berjum, oft kallaðir "chokeberries" vegna puckeringly sýrða bragðsins þegar þau eru neytt hráefni.
Rauðu ber eru svolítið sætari en myrkri fjölbreytni. Svarta berjum eru um stærð bláberja og dökkari í lit, en rauð aronabær eru svolítið minni.
Svo, hvað er svo gott um þau?
Beitt sem nýjasta og nýjasta superfood - þetta er betra en önnur superfood eins og acai ber, þar sem þau eru innfædd í Norður-Ameríku - Aronia berjum aficionados halda því fram að berin séu nánast kraftaverk matur sem hjálpar til við að draga úr áhættu manns á hverju heilsufarsvandamáli - frá krabbameini í ristli til háan blóðþrýstings í hjartasjúkdóm á meðan að auka öll þessi góða suð-orðandi hluti sem líkaminn þarf, þ.mt að auka ónæmiskerfið og veita andoxunarefni . Þeir eru markaðssettar sem "superberries" og "mega-hár í andoxunarefnum".
Ef allt þetta hljómar of gott til að vera satt, þá er það. Eiginlega.
Aðalatriðið:
Aronia berjum getur verið allt sem talsmenn halda því fram að það sé - og meira - en öll berin innihalda í raun andoxunarefni og krabbameinsvaldandi eiginleika.
Eins og flestir ávextir og grænmeti, frá spergilkál í daglegu epli.
Þó að þeir megi vera heilbrigðir og fullir af vítamínum og andoxunarefnum, þá ertu líklegri til að sjá mig stilla matarkörfu mína með fullt af ferskum bláberjum og laufgrænt grænmeti, sem einnig eru heilbrigt og fullt af andoxunarefnum en skortir mikið markaðssetning herferð á bak við þá.
Eins og önnur superfoods, svo sem gojiber og hampi, eru þau örugglega heilbrigð og það er engin ástæða til að njóta Aronia berjum ef þú vilt, en ekki búast við að lifa fyrr en 95 bara vegna þess að þú gerir það!
Prófaðu Aronia berjum:
- Hér er einfalt aróni berja smoothie uppskrift: Superfood smoothie með Aronia berjum og kókos
- Versla fyrir Aronia berjum netinu
- Aronia berjum er hægt að kaupa í heilum frystum pokum, gummy viðbótareyðublaði, óblandaðri safa formi, viðbót hylki eða frostþurrkað duft
Sjá einnig: Topp 4 einfaldar superfoods og hvernig á að nota þær