Morgunverður er mikilvægasta máltíð dagsins; á þessu eru allir sérfræðingar sammála. Og það er aldrei meira máli en á skólaárinu. Börn sem borða morgunmat gegna betur í skólastofunni. Þessar uppskriftir munu hjálpa fjölskyldunni að finna sterkari og halda uppi orku. Besta matvæli til að þjóna í morgunmatinu er heilkorn eins og haframjöl, próteinrík matvæli eins og egg og mjólkurafurðir og næringarefna þétt matvæli eins og ávextir og aðrar vörur.
01 af 10
Snjókaka Fljótur kaffikaka. Linda Larsen Ég elska þennan kaffivél það lifir í raun upp á nafnið sitt! Það er fljótlegt að gera og ljúffengur. Upprunalega uppskriftin innihélt hakkað hnetur í streusel; Ég skipti fljótlega á haframjöl fyrir hnetur og hefur gert það þannig frá því. Það er ömurlegt, örlítið sætt, með ríkt og smyrt yfirborð.
02 af 10
Haltu áfram að spæna egg Haltu áfram að spæna egg. Linda Larsen Það er eitthvað um að kasta aðeins pönnu í ofninum og bíða í nokkrar mínútur til að borða góða og fylla morgunmat sem er mjög aðlaðandi. Fyrir mig, að þurfa ekki að horfa á hráefni egg að morgni er mikið plús. Og þessi uppskrift er dásamleg; Rjómalöguð og ríkur.
Hér er annar yndisleg leið til að borða morgunmat á flótta. Þetta góða og bragðgóður brauð er fult með tjörtu trönuberjum og flottu appelsínu!
04 af 10
Bláberja möffins Leah Maroney Blueberry Muffins eru bara um hið fullkomna morgunmat. Þessi uppskrift gerir stórar, mýrar muffins bara springa með ávöxtum. Yum.
05 af 10
Cheesy Pasta Frittata Cheesy Pasta Frittata. Linda Larsen Frittatas eru einfaldlega traustur omelets sem eru auðveldara að gera. Þú getur bætt við öllu sem þú vilt frittatas: eldað hakkað kjöt, ferskt grænmeti, uppáhalds ostur þinn. Og kæli afgangi; Þeir munu hita upp fallega í örbylgjuofni í um það bil 15-20 sekúndur á hverjum skammt.
Þetta frábæra fljótur brauðrecept er fullkomið til að grípa til bit þegar þú ert að keyra út dyrnar. Uppskriftin er svolítið óvenjuleg þar sem það er mjög lítill vökvi, sem gerir brauðið ötugt og rakt.
Hver segir að þú getur ekki haft samlokur í morgunmat? Ef kalt pizzur er kostur, held ég að kalt samloka sé enn betra. Þetta heilbrigt samloka er fullt af próteinum fyrir frábæra byrjun dagsins.