Sérsniðið þetta bragðgóður uppskrift fyrir túnfiskasalat með eigin uppáhalds innihaldsefni, eins og fínt hakkað sellerí eða grænt lauk. Og ekki hika við að bæta við fleiri dillfati, og notaðu sælgæti eða gullauk í stað rauðlauksins.
Þetta túnfiska salat gerir frábæra samloku fyllingu, eða hækka það á laufum salati eða blönduðum grænum fyrir léttari hádegismat.
Kjarna smá tómatar og fylltu þá með þessu túnfisk salati fyrir stórkostlegur sumar appetizer.
Það sem þú þarft
- 2 dósir (5 til 6 aura hvert)
- túnfiskur , tæmd og flaked
- 2 stór
- hard-cooked egg , hakkað
- 3 til 4 matskeiðar majónes
- 1 msk dillfylling
- 1/4 tsk þurrkuð dill illgresi
- 2 msk fínt hakkað rauðlauk
- salt og pipar, eftir smekk
Hvernig á að gera það
- Sameina túnfiskinn, hakkað egg, 3 matskeiðar majónes, dillhakkið, dillblóð og laukur. Bætið meira majónesi, ef þörf krefur, og bætið salti og pipar við smekk.
- Berið þetta túnfiskasalat í samlokur eða bollar eða þjóna á laufblöð fyrir stórkostlegu hádegismat.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 204 |
| Heildarfita | 13 g |
| Mettuð fita | 3 g |
| Ómettað fita | 4 g |
| Kólesteról | 180 mg |
| Natríum | 281 mg |
| Kolvetni | 1 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 20 g |