Hvort sem þú ert undir ráðleggingum læknisins að borða heilsusamlega eða einfaldlega vilja slökkva svolítið fyrir sundföt árstíð, eru þessi hjartaheilbrigðar franska uppskriftir jafn ljúffengir og næringarríkar. Þú finnur ekki mikið sómasósa á þessum lista en það er eftirrétt!
Hin fullkomna franska uppskrift að láta hjarta þitt syngja er þetta fallega steinsteypa stablað með fersku grænmeti. Bara að horfa á regnbogann af litum er hægt að sjá hversu gott þetta er, regnbogi í fat.
Sama hvað þú gerir með fersku fíkjum, þú ert á réttri leið. Fíkjur eru háir trefjum og ríkur uppspretta nokkurra nauðsynlegra steinefna, þar á meðal magnesíum, mangan, kalsíum
03 af 08
White Bean Puree Uppskrift
White Bean Puree. Michael Powell - Getty Images Ef þú ert stutt á réttum tíma og þarfnast háþróaðrar fyrirréttar, er þetta uppskriftir úr hvítum baunamjöli dásamlegt. Það tekur minna en fimm mínútur að undirbúa og herbes de Provence hreim silkimjúkum hvítum baunum með svikum glæsileika.
04 af 08
Honeyed Ávaxtasalat Uppskrift Ray Kachatorian / Getty Images Fylgdu þessu luscious honeyed ávöxtum salat uppskrift með pönnukökum, ýmsum osti og flösku af kryddaður-sætur glitrandi eftirrétt vín fyrir fallega Bastille Day picnic.
05 af 08
Marinated Tomatoes Uppskrift Roulier / Turiot / Getty Images Þessi ljúffenga marinaða tómataruppskrift glitrar með fersku bragði. Reyndu að bæta marínósuðu tómatasalatinu við tartínur og dreifa, eða höggva það upp og notaðu það í sósum eða sem súpur garnish.
06 af 08
Herbed White Bean Soup Uppskrift White Bean Súpa. Paul Poplis - Getty Images Hvíta baunir bera stundum sambandið við að vera leiðinlegt. Ég vil frekar sjá þau eins og ljúffengur, blank matreiðslu striga, þó. Fyrir einn, ég held að rjómalöguð áferð þeirra sé ekkert af ávanabindandi; það bætir velvety munn-feel við hvaða fat, án þess að bæta við fitu. Sameina það með þeirri staðreynd að þau eru frábær uppspretta ódýrt prótein og þau eru næstum ómöguleg að elda rangt. Þessi uppskrifast hvíta baunsúpa uppskrift er slegin upp með klassískum Provencal kryddum að ljúffengum áhrifum.
07 af 08
Ristað gulrót súpa Uppskrift Franska gulrótssúpa. Schon & Probst - Getty Images Þetta nærandi gulrót súpa uppskrift er auðveld og glæsilegur leið til að skera kostnað við kvöldmat. Gulrætur eru ódýrir og fáanlegar allt árið, en þeir eru bragðgóður og pakkaðir með A-vítamíni, kalíum, lútín og trefjum. Steikið í gulræturnar gefur auka dýpt í bragðið, fjarlægir þörfina fyrir ríkt lager eða rjóma, svo það er bæði lítið fitu og vegan - fullkomið tilboð fyrir fjölbreyttan kvöldmat.
08 af 08
Blackberry Sorbet Uppskrift liaminou / Getty Images Fyrir smekk á sumrin, sama hvað árstíðin, gera þetta brómber sorbet uppskrift. Það notar aðeins minna sykur en flestar aðrar útgáfur, þannig að sú bragð sem myndast er eitt af hreinum, nýjum og smjörberjum.