Þessi þægilegur ferskt fíkniefni útbreiðsla uppskrift er undursamleg með geitumosti og bagúettum eða lagskipt í granola bars. Annar skapandi leið til að þjóna þessum kæli fíkniefni sultu er að blanda nokkrum hakkaðum möndlum inn í það og skeið það yfir jógúrt fyrir fljótlegan, heilan morgunmat eða snarl.
Það sem þú þarft
- 20 fíkjur (ferskt og þroskað)
- 1/4 bolli vatn
- 1/4 bolli sítrónusafi
- 1 tsk brúnsykur
- 1/4 tsk vanillu þykkni
Hvernig á að gera það
Afgreiðdu öll innihaldsefnin saman í matvinnsluvél þar til blandan er alveg slétt.
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 41 |
| Heildarfita | 0 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 1 mg |
| Kolvetni | 11 g |
| Mataræði | 2 g |
| Prótein | 0 g |