Þetta hampi olíu hunang sinnep salat dressing er heilbrigt og heimabakað salat dressing nota hampi olíu í stað ólífuolía eða annan olíu. Ef þú ert að leita að skapandi leiðum til að nota hempseed olíu, sem er olía best notaður án þess að hita það, er salat dressing hið fullkomna val. Gerðu þetta hampi olíu salat dressing vegan með því að nota agave nektar í stað hunangsins - Ég hef prófað það báðar leiðir (með Agave og líka með hunangi), og það er alltaf fínt. Þessi hampi olía hunang sinnep dressing er núverandi uppáhalds salat dressing minn.
Athugaðu að vegna þess að þessi uppskrift notar smá Dijon sinnep, er það ekki hráefnauppskrift, það er þó nálægt og það er heilbrigt og sumir hrár mataræði sérfræðingar leyfa lítið magn af krydd, eins og sinnep á mataræði þeirra. Hvort heldur er það ljúffengt, svo gaman!
Sjá einnig: Fleiri hampi matur uppskriftir til að reyna
Það sem þú þarft
- 1/4 bolli
- hampi olía eða blanda af hampi olíu og annar olíu
- 2 msk eplasafi edik
- Valfrjálst: 1/2 tsk sojasaus (eða
- Bragg's Liquid Aminos )
- 2 msk Dijon sinnep (eða önnur sinnep)
- 2 msk elskan
- þjóta salt (eftir smekk)
Hvernig á að gera það
Haltu saman öllum innihaldsefnum þangað til það er vel fleytt. Stilltu kryddi eftir smekk. Þú kannski kjósa aðeins meira salt eða sætuefni í klæðningu þinni, svo aðlaga magnið. Ég sleppi persónulega salti og pipar, því ég vil frekar að þessi uppskrift sé svolítið sætari.
Njóttu hampi olíu hunang sinnep dressing.
Sjá einnig: Hvað eru hampi fræ?
Eins og að búa til heilbrigt heimabakað salat dressings? Hér eru nokkrar fleiri veganasalatafréttir sem ég nota oft:
- Fat-frjáls vegan vinaigrette dressing
- Easy vegan tahini "gyðja" klæða
- Basic vegan balsamic vinaigrette
- Uppáhalds japanska misó klæðnaður minn
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 56 |
| Heildarfita | 1 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 165 mg |
| Kolvetni | 12 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 1 g |