Ef þú ert vegan eða grænmetisæta, skilurðu hvernig á að endurskapa kjúklingadiskara til að passa nýja lífsstíl þinn, sem er nauðsynleg til að geta staðist það og ná árangri. Þessi listi af grænmetisæta soja kjúklingum uppskriftir býður upp á fjölhæfur leiðir til að elda kjúklingasneiðar með steikjum með soja. Hér að neðan finnur þú bæði grænmetisæta og grænmetisæta soy kjúklingur uppskriftir með tofu, seitan (hveiti glúten), eða verslun-keypt mock kjúklingur eða pre-pakkað grænmetisæta soja kjúklingur.
Að kaupa og gera grænmetis og grænmetisrót kjöt
Margir mocka kjötuppskriftir eru til á netinu, og þegar þú velur innihaldsefnið sem þér líkar mest, getur þú aukið bæði verslunarkaup og eigin heimabakað mock kjöt. Það eru kryddjurtir, grænmetisæta og grænmetisæta seyði og þurrkaðir kjötvalkostir sem geta gert kjúklingabragðið þinn enn betra.
Flest af þessum uppskriftir er hægt að gera vegan líka, bara vertu viss um að grænmetisæta soja kjúklingur þinn, ef verslun er keypt, er eggfrjáls og mjólkurlaus. Sumir verslunum, sem eru keyptir, eru sojabaunaðar, en hveiti glúten er helsta innihaldsefni annarra.
Grænmetisæta Soy Chicken Uppskriftir
- Southern Fried Vegetarian "Kjúklingur" Þó að þessi uppskrift kallar á seitan, þá gætirðu líka notað tofu eða verslun keypt soja kjúklingur.
- Grænmetisæta Tempeh Mock Kjúklingasalat Með því að nota öll kunnugleg innihaldsefni - majónesi, sellerí og nokkurt krydd - þetta grænmetisæta tempeh "kjúklingur" salat bragðast alveg svipað og hið raunverulega, en er mun lægra í fitu og kólesteróli.
- Grænmetisæta Kjúklingapottur Notaðu geyma-keypt mock kjöt og blása sætabrauð til að gera þetta heilbrigða grænmetisæta og veganátt.
- Kung Pao Tofu Já, það er Kínverji Kung Pao Tofu, ekki Kung Pao kjúklingur!
- Soy Chicken Fajitas Einfalt Mexican fajitas uppskrift með grænmetisæta "kjúklingur" og papriku.
- Breidd Tofu "Kjúklingur" Nuggets Þessi uppskrift mun virka best ef tofu þín er vel pressað. Berið fram með tómatsósu eða grilluðum sósu fyrir mjög ánægjulegt soja-undirstaða spotta kjúklinga!
- Orange-gljáðum tofu Ef þú missir af appelsínugult gljáðum kjúklingi skaltu prófa þessa tofu útgáfu fyrir allar sömu límbragðbragðbragð.
- Grænmetisæta "Kjúklingur" Pate Grænmetisæta pate er venjulega gerður úr sveppum, hnetum, og kannski líka brauð mola eða kex eins og heilbrigður, en þessi útgáfa byrjar með spotta kjúklingi.
- Grænmetisæta Soy Kjúklingasalat Uppskrift Þessi uppskrift notar grænmetisæta soja kjúklinga deli sneiðar, fáanlegt í flestum matvælavörum og stærri vel birgðir matvöruverslunum til að búa til fullnægjandi grænmetisæta kjúklingasalatamjöli. Using vegan majónesi mun gera þetta spotta "kjúklingur" salat vegan eins og heilbrigður.