Þetta grillaða laxuppskrift er hannað fyrir George Foreman grillið, en þú getur líka gert þetta einfalda grillaða laxuppskrift á venjulegu grilli. Ferskur kryddjurtir og sítrónusafi bæta við miklu bragði við þetta auðvelt grillaða laxuppskrift.
Ekki missa af: George Foreman Grill Uppskriftir
Það sem þú þarft
- 1/4 bolli
- sítrónusafi
- 2 msk. ólífuolía auk meira fyrir grillið
- 2 msk. hakkað ferskt oregano
- 2 msk. hakkað ferskt timjan
- 2 msk. hakkað ferskt basil
- 1 tsk. sjó salt
- 1/2 tsk. ferskur-jörð svart pipar
- 2 pund.
- laxflök
Hvernig á að gera það
- Í non-reactive skál, þeyttu saman sítrónusafa, 1 msk. ólífuolía , kryddjurtir, salt og pipar. Bætið laxi, beygðu að kápu vel. Látið laxið marinate meðan þú forverur George Foreman (eða einhverjar innandyra) grill.
- Settu laxinn á George Foreman grillið . Elda 3-8 mínútur. Eldatíminn fer eftir þykkt laxsins. George Foreman hefur tilhneigingu til að elda miklu hraðar en venjulegur grill, svo athugaðu lax eftir 3 mínútur. Ef laxinn flagnar auðveldlega þegar hann er höggður með gaffli og er ógegnsæ um allt er það gert.
Ekki missa af: laxuppskriftir
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 523 |
| Heildarfita | 30 g |
| Mettuð fita | 5 g |
| Ómettað fita | 13 g |
| Kólesteról | 152 mg |
| Natríum | 718 mg |
| Kolvetni | 6 g |
| Mataræði | 3 g |
| Prótein | 55 g |