Hér er einföld leið til að búa til einfaldan og heilbrigt heimabakað mjólkurfrí og veganasalatafréttir úr lime zest, lime safa, ólífuolíu og smá agave nektar (einnig kallað agave sýróp) sem náttúrulegt sætuefni. Þetta agave nektar salatklæða er heilbrigt heimabakað valkostur við verslunarkaupa salatdrætti.
Beyond bara salöt, ég nota salat dressingar á mörgum mismunandi vegu, svo ég reyni alltaf að halda smá á hendi. Salat dressings eru frábærar í klípu til að bæta við gufaðri fersku grænmeti, bæta við einhverri vinstri quinoa , (eða til að gera fljótlegt quinoa salat eða baunasalat líka), eða notaðu þetta kalkasúpa með Agate-salati til að gera einfalda hrísgrjón salat eða eitthvað eða annað fyrr eða síðar!
Öll innihaldsefni eru grænmetisæta, vegan og glútenfrjálst, og ef þú notar kalt pressað olíu og alveg hráefni agave sýróp (lesið merkimiðann til að athuga og sjá) er það hentugur fyrir alla sem eru með hráan vegan mataræði . Ef þú vilt skipta út agave nectar fyrir hunangi, getur þú, þó að uppskriftin verði ekki tæknilega vegan lengur, þar sem flestir vegans forðast hunang.
Eins og að gera fljótlegan og þægilegan salatdrætti heima? Skrunaðu niður fyrir jafnvel auðveldari og heimabakaðar vegasalatafréttir til að reyna, frá hindberjum vinaigrette, til tahini-undirstaða Goddess dressing.
Það sem þú þarft
- 2 matskeiðar lime zest (skeið úr tveimur limes)
- 1/3 bolli lime safi
- 1/4 bolli
- agave nektar
- 1/4 bolli ólífuolía
- 1/4 tsk salt
- 1/8 tsk svartur pipar
Hvernig á að gera það
Í litlum skál sameinast lime zest, lime safa, agave nektar og ólífuolía og nota gaffli eða lítinn whisk til að whisk allt saman þar til að fullu felld og ólífuolía mun ekki aðskilja. Þá er hægt að bæta við smá salti og pipar fyrir krydd og hrærið aftur til að sameina.
Í stað þess að nota lítið skál og þeyttu, þá vil ég líka stundum bara setja allt saman í Mason krukku, kápa, og þá hrista það allt þar til að fullu fleyti.
Það er gaman af gaman!
Eins og að gera heilbrigt grænt salat? Hér eru nokkrar skapandi leiðir til að gera heilbrigt grænt salat eða skoðaðu þessar ráð til að búa til venjulegt grænt salat með því að bæta við lit, áferð og bragði: grænu salatábendingar og bragðarefur .
Meira Vegan Salat Dressing Uppskriftir:
- Sesam Vinaigrette Dressing
- Orange Balsamic Vinaigrette
- Vegan Thousand Island Dressing
- Creamy Japanese Miso Salat Dressing Uppskrift
- Tahini "Goddess" dressing
- Easy Orange Mustard Dressing
- Basic Balsamic Vinaigrette Dressing Uppskrift
- Ítalska jurtaskreytingin
- Easy French Salad Dressing Uppskrift
- Easy Dijon Vinaigrette
- Vegan hindberjum Vinaigrette
Sjá einnig:
- Mjög auðveldar salatskreytingaruppskriftir
- Easy vegan salat dressings
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 113 |
| Heildarfita | 9 g |
| Mettuð fita | 1 g |
| Ómettað fita | 7 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 98 mg |
| Kolvetni | 9 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 0 g |