Þessi chili er blanda af nautakjöti og hráefnum, þar sem það er stórkostlegt áferð og sterkur bragð. Uppskriftin kallar á tómatasósu með baunum og tómatum en ekki hika við að nota lítinn dós af tómatmauki og smá dós af tómatsósu til að skipta um þéttu súpunni. Sjáðu tilbrigðinar undir uppskriftinni fyrir meira.
Það sem þú þarft
- 1 lb nautakjöt brúnt og tæmd af fitu
- 1 lb. Nautakjöt klumpur, skera lítill (bítur-stærð)
- 1 getur rautt nýra baunir
- 1 getur pinto baunir
- 1 stór stewed eða eldavél tómatar
- 1 getur þéttur tómatar súpa
- 1/4 bolli vatn
- 1 lítill laukur, hægelduðum
- 1 stór græn pipar, hægelduðum
- 1 tsk hvítlaukur duft
- 1 matskeið
- chili duft
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk mulið rauð piparflögur (heitt)
- 1/4 tsk ferskt jörð svart pipar
Hvernig á að gera það
- Sameina öll innihaldsefni í hægum eldavél; blandað vel. Coverið og eldið chili á lágu um 8 klukkustundir, eða þar til kjúklingakúfurnar eru mjög blíður og falla auðveldlega í sundur. Bæta við meira vatni ef þú vilt chili þynnuna þína.
- Berið fram chili með heitu bökuðu maísbrau eða oster krakkum ... ljúffengur!
Variations
- Skiptu um tómatar súpuna og vatnið með 8 únsa dós af tómatsósu og 6 únsa dós af tómatmauk.
- Bætið 1 litlum dós af mildum grænum chile papriku.
- Setjið 1/2 tsk af kúmeni, ef þess er óskað.
Fleiri Chili Uppskriftir
Hearty Chicken Chili með hvítum baunum
Nautakjöt og svínakjöt Chili Uppskrift
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 440 |
| Heildarfita | 13 g |
| Mettuð fita | 5 g |
| Ómettað fita | 6 g |
| Kólesteról | 101 mg |
| Natríum | 124 mg |
| Kolvetni | 35 g |
| Mataræði | 11 g |
| Prótein | 44 g |