Brauð Kjúklingur Uppskrift Með Fimm Krydd Powder

Þetta steikt kjúklingur uppskrift er ofn-brennt útgáfa af uppskrift fyrir Örbylgjuofn Honey kjúklingur. Áður en þú steiktir kjúklinginn er hægt að setja nokkrar sneiðar af engifer og scallions undir húð kjúklinganna (bindðu hrossunum fyrst í hnúta).

Athugaðu: Áætlunartíminn inniheldur ekki tíma til að marinja kjúklinginn, þar sem þetta mun breytilegt eftir því hvort þú marinir kjúklinginn í fjórar klukkustundir eða yfir nótt.

Það sem þú þarft

• 1 steiktu kjúklingur (3 til 3 1/2 pund)
• Fyrir Marinade:
• 2 scallions (grænn laukur eða vorlaukur)
• 1 bolli
• dökk sojasósa
• 2 msk mulið rokksykur (ef það er til staðar, eða 2 msk kísil sykur)
• 1 teskeið
• fimm kryddduft
• 2-3 sneiðar engifer

Hvernig á að gera það

1. Hreinsið kjúklinginn og klappaðu þurrkið með pappírshandklæði Hakkaðu hestarnir í þriðju hlutina og smelltu á hvítum köflum.
2. Fyrir marinade, sameina dökk sósu sósu , rokk sykur eða korn sykur, fimm krydd duft , engifer og hakkað scallions. Setjið kjúklinginn í stóra poka og bætið hálf marinade. Setjið hina helminginn af marinadeinni í bleyti á kjúklingunni meðan á eldun stendur. Marindu kjúklinginn í kæli í að minnsta kosti 4 klukkustundir (helst allan nóttina) að snúa pokanum stundum þannig að allur kjúklingurinn sé húðuð í marinade.

1. Hitið ofninn í 450 gráður Fahrenheit (232 gráður á Celsíus, gasmerki 8). Setjið kjúklingann á rekki í steikapoka. Brauð í 15 mínútur. Minnka hitann í 375 gráður Fahrenheit (190 gráður á Celsíus, gasmerki 5). Steiktu kjúklinginn, bíðið oft með áskilinn marinade, í aðra klukkustund eða þar til það er soðið. (Til að athuga hvort þú ert búinn að borða kjúklinginn í þykkasta hluta lærið, þá skal safnið renna. Ef þú notar kjöthitamælir skal hitastigið lesa 170 gráður F (76 gráður) í þykktum hluta læri.
2. Látið brennt kjúkling sitja í 15 mínútur áður en það er borið.

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	584
Heildarfita	31 g
Mettuð fita	8 g
Ómettað fita	12 g
Kólesteról	190 mg
Natríum	2.672 mg
Kolvetni	10 g
Mataræði	1 g
Prótein	64 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)