A kalkúnn hrísgrjón súpa uppskrift fyrir crockpot, með tómötum, gulrótum, sellerí, maís og soðnum kalkúnum, ásamt beikon og krydd.
Sjá einnig
Það sem þú þarft
- 4 bollar kalkúnn seyði (eða kjúklingur)
- 2 til 4 sneiðar
- eldað beikon (hægelduðum)
- 2 14,5 eyri dósir tómötum (hægelduðum, undrained)
- 1/2 bolli gulrætur (hægelduðum eða matchstick)
- 1/2 bolli sellerí (hakkað)
- 1/2 bolli laukur (hakkað)
- 1/4 bolli hrísgrjón
- 1/2 tsk salt (eða minna ef þú notar keypt seyði)
- 1/2 bolli korn (fryst)
- 1 til 2 bollar kalkúnn (hægelduðum, eldavélum)
Hvernig á að gera það
- Í crockpot eða hægur eldavél , sameina kalkúnn seyði með hægelduðum beikoni, tómötum, gulrætum, sellerí, lauk, hrísgrjónum og salti.
- Cover og elda á lágu í 6 til 7 klukkustundir.
- Bæta við kornkjarna og hægelduðum kalkúnum; Kápa og elda til viðbótar í 45 mínútur í 1 klukkustund.
Þér gæti einnig líkað
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1353 |
| Heildarfita | 55 g |
| Mettuð fita | 15 g |
| Ómettað fita | 19 g |
| Kólesteról | 561 mg |
| Natríum | 941 mg |
| Kolvetni | 33 g |
| Mataræði | 4 g |
| Prótein | 173 g |