Þú getur gert þetta auðvelt Crock-Pot chili með kalkúnu eða nautakjöti. Skreytið hverja þjónustu með rifnum osti og sneiðum þroskaðir ólífum. Súkkulaði af sýrðum rjóma eða guacamole með hakkaðri ferskum cilantro eða grænum laukum myndi gera gott garnish líka.
The mikill hlutur óður í chili er fjölhæfni hennar. Að auki breytist kjötið í nautakjöt eða blöndu af kjötkjöti, það eru margar fleiri skipti sem þú getur bætt við eða breytt. Sjáðu tilbrigði fyrir nokkrar fleiri hugmyndir.
Það sem þú þarft
- 1 pund jörð kalkúnn eða nautakjöti
- 1/2 bolli gróft hakkað laukur
- 2 dósir (14,5 únsur hvor) hægðir tómötum með safa
- 1 dós (16 únsur) pintó baunir, tæmd, skola
- 1/2 bolli klumpur
- Salsa, uppáhalds þinn
- 2 tsk
- chili duft
- 1 1/2 teskeiðar jörð cumin
- kosher salt og ferskur jörð svart pipar eftir smekk
- 1/2 bolli rifinn cheddar eða mexíkansk blandaostur
- 1 til 2 matskeiðar sneið svart ólífur
Hvernig á að gera það
- Í stórum skillet yfir miðlungs hita, brúnt jörðina kalkúnn og lauk. Tæmdu umfram fitu.
- Flytdu brúnt blöndu í crockpot með tómötum, baunum, salsa, chili duft og kúmeni. Hrærið varlega til að blanda innihaldsefnum.
- Cover og elda á LOW stilling í 5 til 6 klukkustundir. Smakið og árstíðið með salti og pipar.
Berið fram með sýrðum rjóma og matskeið eða tveimur af rifnum osti og svörtum ólífu sneiðum.
Variations
- Í staðinn fyrir pintó baunir, notaðu svarta baunir, navy baunir eða stór norður baunir.
- Bætið nokkrum hakkaðri jalapenó pipar eða mulið rauð piparflögur, eftir smekk.
- Notaðu alla eða hluta chili-krydd-tómatar í fatinu.
Þér gæti einnig líkað
Crockpot Black Bean Chili Uppskrift
Fleiri Chili Uppskriftir
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 829 |
| Heildarfita | 26 g |
| Mettuð fita | 11 g |
| Ómettað fita | 9 g |
| Kólesteról | 131 mg |
| Natríum | 617 mg |
| Kolvetni | 85 g |
| Mataræði | 26 g |
| Prótein | 67 g |