Þetta er bragðgóður bakaður kjúklingabringauppskrift með innihaldsefni sem þú hefur sennilega í búri þínum. Einföld blanda af ferskjahvarf, kryddjurtum og sterkan sinnep gefa þessum ljósum og ljúffengum bakaðri kjúklingabringum frábæran bragð.
Það sem þú þarft
- 4 beinlausir kjúklingaburðir, án húð
- 1 matskeið smelt smjör
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk pipar
- 2/3 bolli ferskja varðveitir
- 1 msk sterkan brúnn sinnep (eða Creole sinnep)
- 1 tsk balsamik edik (eða eplasafi edik)
- Klípa þurrkað timjan
Hvernig á að gera það
- Hitið ofninn í 350 ° C. Smátt fita 13x9 tommu bökunarrétt eða úða með eldunarúða.
- Þvoið kjúkling og þurrkaðu. Setjið kjúkling á milli blöð af plasthúðu og pund varlega bara til að jafna út þykktina.
- Setjið kjúklinginn í tilbúinn bakpönnu. Brush kjúklingur með smá bráðnuðu smjöri og stökkva með salti og pipar. Bakið í 10 mínútur.
- Á sama tíma sameina gljáa innihaldsefni; Hrærið til að blanda vel.
- Húðaðu kjúklinga vandlega með gljáa; baka í 10 til 15 mínútur lengur, eða þar til gullið er brúnt og eldað í gegnum. Ef kjúklingabringurnar eru alveg þykkir, gætu þeir tekið smá tíma. Safi ætti að renna þegar pricked með gaffli.
Fleiri uppskriftir
Easy Chicken Parmesan
Herb Bakað Kjúklingur
Boursin fyllt kjúklingur
Skillet Kjúklingur Rosemary
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 1235 |
| Heildarfita | 73 g |
| Mettuð fita | 21 g |
| Ómettað fita | 29 g |
| Kólesteról | 426 mg |
| Natríum | 441 mg |
| Kolvetni | 4 g |
| Mataræði | 1 g |
| Prótein | 132 g |