Er rjómaostur í raun færri kaloría?
Ábendingar um rjómaost, vísbendingar og skipti
• Ræktað rjómaostur getur haft minna hitaeiningar en skammtastærð, en það er aðeins vegna þess að loftið er þeyttur í ostina til að auðvelda það að breiða út. Rúmmál miðað við þyngd er minna, því minna kaloría á matskeið. Það er enn gagnlegt fyrir þá sem þurfa hlutastýringu. Bara ekki stafla það of þykkt.
• Léttfita og fitulík fjölbreytni mun ekki bráðna vegna þess að fituinnihaldið er minna.
• Til að nota örbylgjuofn til að mýkja blokk kremosta til blöndunar við önnur innihaldsefni : Fjarlægðu úr pökkunarpappírinu og settu á öruggan disk. Kakaðu á 50 prósent afl í um það bil 1 mínútu fyrir 8 ounce blokk eða 30 sekúndur fyrir 3 ounce blokk. Látið hvíla í 1 mínútu áður en þú notar.
• Til að nota örbylgjuofn til að mýkja blokk kremost í stofuhita til notkunar í töflu : Dragðu af og settu á öruggan disk. Cook 3-eyri blokk á hátt í 5 til 15 sekúndur eða 8-eyri blokk á hátt í 20 til 30 sekúndur.
• Þegar þú notar kremost í ostakaka er mikilvægt að osturinn sé við stofuhita áður en byrjað er til að ná sléttum, rjóma niðurstöðu.
• Herbed og frækt kremostar eru fáanlegir í forpakkaðri formi, en það er mjög auðvelt að krema ostinn og bæta við eigin uppáhalds kryddjurtum eða ávaxtasafa og jams.
• Komdu með kremostu í stofuhita til að stofna hitastig og toppaðu með salsa , chutney eða ávöxtum varðveitt.
Berið fram með sælgæti kexum, grænmeti, ávöxtum eða kökum .
• 3 aura af kremosti jafngildir 6 matskeiðar.
• 8 aura af kremosti jafngildir 1 bolli.
• Í flestum forritum getur Neufchatel ostur verið skipt út fyrir rjómaost á sama hátt.
• Til að draga úr fitu í dips og dreifingu, jógúrtostur, rjómaukað osti og fituskert / fitufita ostur má skipta jafnmikið.