Kosher Apricot Chicken

Þetta kosher apríkósu kjúklingur uppskrift er svo einfalt og svo gott, það mun fljótt verða fjölskyldan þín fara til Shabbat hádegismat uppskrift .

Það er saucy fat er rakt nóg til að þjóna daginn eftir að það er bakað-fullkomið fyrir Shabbat-og svo auðvelt að undirbúa. Það gerir líka góða kvöldmat fyrir upptekinn helgarhátíð.

Bara blandaðu marinade um morguninn og láttu kjúklinginn marinate í ísskápnum allan daginn. Þegar þú kemst heim úr vinnunni skaltu poppa fatið í ofninum og prep uppáhalds hliðina þína eða hjálpa með heimavinnu, þvo eða einhverja hluti meðan þú bíður eftir að kjúklingurinn eldi.

Það sem þú þarft

• 1 (3 1/2-pund) kjúklingur (skera í áttunda átta, skola og klára þurrt)
• 2 matskeiðar paprika (meira eða minna sem þarf til að ná kjúklingi)
• 1/2 bolli apríkósu sultu
• 1/2 bolli majónesi
• 1 tsk hvítlaukur duft
• 1/2 tsk pipar

Hvernig á að gera það

1. Olía er 13x9x2-tommu eða áþekkur baksturskál. Ræddu kjúklingabrotin í einu laginu í fatinu og stökkva örlítið með paprikunni.
2. Blandaðu saman apríkósu sultu, majónesi, hvítlaukur dufti og pipar í litlum skál. Hellið sósu jafnt yfir kjúklinginn.
3. Baktu bakpúðann með álþynnu, settu í kæli og látið kjúklinginn marinera í nokkrar klukkustundir eða yfir nótt.

1. Hitið ofninn í 350 F / 180 ° C. Setjið lokið bakið í ofninum og bökaðu kjúklingunni í 45 mínútur. Afhjúpa diskinn og bökaðu í 30 til 45 mínútur til viðbótar, eða þar til kjúklingur er léttbrúnt og eldað í gegnum.
2. Berið það strax.

Gerðu það máltíð

• Fyrir hádegismat, steikið smá kartöflur á meðan kjúklingarnir elda, og gerðu þessar fljótlegu baunir með pecannum og dagsetningarsírópi .
• Ef þú vilt bjóða upp á breitt úrval af hliðum fyrir sabbathétta eða aðila, reyndu þetta regnboga slaw , ljúffenga steiktu spergilkál með engifer og ísraelskum couscous með kirsuber og furuhnetum.
• Í eftirrétt, bjóða upp á mannfjöldann- ánægju eins og fullkominn pareve súkkulaðikaka .

Næringarleiðbeiningar (hver skammtur)
Hitaeiningar	749
Heildarfita	49 g
Mettuð fita	12 g
Ómettað fita	17 g
Kólesteról	229 mg
Natríum	2.650 mg
Kolvetni	2 g
Mataræði	0 g
Prótein	70 g

(Næringarupplýsingarnar um uppskriftir okkar eru reiknaðar út með gagnagrunni gagnagrunns og ætti að teljast áætlun. Einstök niðurstöður geta verið mismunandi.)