Ferskar piparblöðrur gefa þessari myntu uppskrift pungent menthol ilm og bragð. Þar sem þetta te er gert með jurtum er það tæknilega talið jurtate eða tisan .
Tisanes eða jurtate hafa aukið ávinning af því að vera koffeinlaus . Þú getur breyst myntu (piparmynt eða spjótmynni eða einn af öðrum afbrigðum sem taldar eru upp hér að neðan) í þessari uppskrift svo lengi sem það er ferskt. Berið það heitt eða ísað, sætt eða ósykrað og með eða án sítrónu.
Ef þú elskar myntu en myndi ekki íhuga að gefa upp koffínið, þetta Marokkó myntu uppskrift gert með blöndu af grænu tei (sem hefur koffín) og myntu lauf gæti verið bara miða. Í sumar quencher, íhuga eitt af þessum ísskápuppskriftir.
Það sem þú þarft
- 2 bollar vatn (síað)
- 15 myntu laufir (ferskt, piparmynt eða spjótmynt)
- Valfrjálst: 2 tsk sykur eða hunang (byrjaðu með um 1 teskeið á bolla og bætið við eins og þörf er á)
- Valfrjálst: ís
- Valfrjálst: sítrónu sneiðar
- Valfrjálst: sítrónusafi
Hvernig á að gera það
- Færðu vatnið í rennandi sjóða.
- Fjarlægðu úr hita og bætið myntu laufum.
- Bratt í 3 til 5 mínútur, eftir því sem við á.
- Bæta við valfrjálst sætuefni eins og þú vilt.
- Ef þjóna ísaður skaltu fylla háan glös með ís og hellðu teinu yfir. Ef þjóna heitt, hellið teinu í mugs.
- Skreytið með valfrjálst sítrónu sneiðar og / eða sítrónusafa eftir smekk.
Mint afbrigði
Það eru bókstaflega hundruð afbrigði af myntu og þeir eru allir góðir frambjóðendur fyrir minturturt.
Hér er listi yfir fleiri óskýr afbrigði sem gera gott te:
- Ananas mint
- Epli myntu (Woolly myntu)
- Ginger myntu
- Red Raripila myntu
- Catmint
- Súkkulaði myntu
- Orange myntu
- Lavender myntu
- Grapefruit myntu
- Calamint
- Lakkrís myntu
- Basil myntu
- Tyggigúmmí
- Watermint
- Korn eða Field Mynt
| Næringarleiðbeiningar (hver skammtur) | |
|---|---|
| Hitaeiningar | 4 |
| Heildarfita | 0 g |
| Mettuð fita | 0 g |
| Ómettað fita | 0 g |
| Kólesteról | 0 mg |
| Natríum | 14 mg |
| Kolvetni | 0 g |
| Mataræði | 0 g |
| Prótein | 1 g |